很多普通人由于平時的飲食不當,還有一部分是先天的不足,可能會導致缺鐵性的貧血,有的人可能覺得這并不是一個很嚴重的問題,但是其實缺鐵性的貧血會引起一些大問題,特別是一些體質比較敏感的人群,比如孕婦等等。那么,一般孕婦缺鐵會有什么影響呢?
由于缺鐵性貧血可明顯影響機體免疫功能,因此缺鐵性貧血的孕婦對感染性疾病的抵抗力差,易發(fā)生各種病原體的感染,對母體和胎兒均造成不良影響。
缺鐵性貧血孕婦易發(fā)生妊娠高血壓綜合征。當血紅蛋白血紅蛋白小于100g/L時孕婦的高血壓發(fā)生率明顯上升。
輕度貧血對妊娠可無明顯影響,孕婦血紅蛋白小于100g/L時,可能引起胎兒一定程度的缺氧,并可增加早產(chǎn)、低體重兒及胎兒窘迫的發(fā)生率,嚴重時可致死胎。
孕婦患重度缺鐵性貧血時常有心肌缺氧,并可致貧血性心臟病,甚至發(fā)生充血性心力衰竭,增加孕婦的死亡率。
貧血較重的孕婦在分娩時易出現(xiàn)宮縮乏力,產(chǎn)后易發(fā)生乏力性子宮出血。缺鐵性貧血孕婦對失血的耐受性差,有時僅少量的出血即可引起休克或死亡,加之抵抗力低下的因素,產(chǎn)后易患感染。產(chǎn)時及產(chǎn)后出現(xiàn)并發(fā)癥的機會增多。
所以,在懷孕期間如發(fā)生較嚴重的貧血,就需要及時去醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導下用藥或根據(jù)情況對癥處理。即使孕婦尚未發(fā)現(xiàn)貧血,也應注意鐵的補充,以增加鐵的儲備。
1、忌用菜刀削水果
由于菜刀經(jīng)常接觸生魚、生肉和生蔬菜等,所以會把一些細微的清水無法洗凈的寄生蟲卵帶到水果上,會影響寶寶的健康。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
把水果當飯吃,其實是不科學的。盡管水果營養(yǎng)豐富,但營養(yǎng)并不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。
4、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果,會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。
5、忌吃太涼水果
尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。
6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧
薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物,既可作為食品食用,也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用,從而可使子宮收縮次數(shù)增多,強度增大,容易引發(fā)流產(chǎn)。
7、孕婦不宜食用罐頭食品
即使罐頭食品再味美、再方便,但是罐頭食品的生產(chǎn)過程中,往往會加入一些添加劑和防腐劑,以方便罐頭食品保存的時間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學物質,對胚胎組織有一定影響。
8、不宜多吃鹽
婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓,因此主張孕婦不宜多吃鹽,一點鹽都不吃對孕婦也并非有益,只有適當少吃些鹽才是必要的。
9、孕婦不宜長期食物高脂肪食物
在妊娠期能量消耗較多,而糖的貯備減少,這以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而產(chǎn)生酮體,容易引發(fā)酮血癥,孕婦可出現(xiàn)尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長期采用高脂肪飲食,勢必增加患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。
10、孕婦不宜多吃動物的肝臟
研究發(fā)現(xiàn),孕婦攝入大量的維生素A,出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多,所以孕婦早期3個月內,專家們建議,孕婦最好減少食用動物肝臟,以偶爾吃一次為宜,每次控制在30~50克??梢詮男迈r蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉化為維生素A,可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。
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