孕婦在懷孕的時(shí)候大多都或多或少的會(huì)出現(xiàn)氣喘、氣短、胸悶等癥狀，尤其是在稍微運(yùn)動(dòng)之后，或者上樓梯的時(shí)候，都有可能會(huì)出現(xiàn)這種情況，那么孕婦為什么會(huì)這么容易出現(xiàn)氣喘胸悶現(xiàn)象呢？這是什么原因?qū)е碌哪?？有沒(méi)有什么方法可以緩解呢？一起來(lái)看看。

1、孕酮增加

孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮（也稱黃體酮）的增加，可以直接影響肺，并刺激孕婦腦部呼吸中樞。據(jù)統(tǒng)計(jì)，準(zhǔn)媽媽懷孕期間，每分鐘呼吸的次數(shù)變化不大，但吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多，從而造成氣喘氣短。

2、新陳代謝加快

孕中期母體的各種變化及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，增加了母體各組織、器官的工作量，使新陳代謝增快。胎兒依靠母體供給氧氣，孕婦必須增加肺的通氣量（比非孕期增加40%左右），因此造成孕婦有過(guò)度通氣的現(xiàn)象，自身感覺(jué)有氣喘氣急的情況。對(duì)此不必害怕，注意練習(xí)調(diào)整即可。

3、子宮增大影響呼吸

在懷孕后期，隨著妊娠子宮的增大，往上頂壓迫膈肌，因而減少胸廓的體積，膈肌活動(dòng)減小，造成孕婦呼吸短促，有氣喘胸悶感。這是正?，F(xiàn)象，只要注意適當(dāng)休息，不要過(guò)于勞累，待分娩后氣喘現(xiàn)象就會(huì)消失。

4、循環(huán)血量增加

孕早期有氣喘胸悶情況，這是因?yàn)槟阁w血容量比非孕時(shí)平均增加1500毫升，血漿增加的比例遠(yuǎn)超過(guò)紅細(xì)胞的增加，出現(xiàn)妊娠生理性貧血，致使血液帶氧能力下降；再加上增大的子宮使心臟向上、向左移位，心臟處于不利的條件下工作，上述種種因素都加重了心臟的負(fù)荷。當(dāng)遇活動(dòng)量稍多，需氧量增加，便容易出現(xiàn)心慌及氣短現(xiàn)象。專家表示，若心臟沒(méi)有器質(zhì)病變則無(wú)大妨礙。

5、緩解氣喘措施

1、如果你在孕期出現(xiàn)氣短的情況，請(qǐng)先不要緊張，孕期氣短通常沒(méi)有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，肩向后展開(kāi)，讓肺部盡量擴(kuò)展開(kāi)，尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以采用側(cè)睡姿勢(shì)，并多用一個(gè)枕頭墊高頭部，可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。

2、另外，此期孕媽媽應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持飲用孕婦奶粉有助于孕媽媽獲得充足的蛋白質(zhì)和鈣，早晚一杯、媽媽孕產(chǎn)婦配方奶粉。寶寶一出生后，你的呼吸很快就會(huì)恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài)，氣短現(xiàn)象就不會(huì)再有了。

3、孕期母體的各種變化及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，增加了母體各組織、器官的工作量，使新陳代謝增快。因此母體會(huì)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，以滿足對(duì)氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影響肺，并刺激孕婦腦部呼吸中樞。據(jù)統(tǒng)計(jì)，準(zhǔn)媽媽懷孕期間，每分鐘呼吸的次數(shù)變化不大，但吸入的空氣量會(huì)明顯增加很多，從而造成氣短。

4、故孕婦通過(guò)加深呼吸來(lái)增加肺的通氣量，以獲得足夠的氧氣及排出二氧化碳廢氣。在肺泡中交換的氧氣經(jīng)血液循環(huán)被輸送到組織、器官及胎盤中。因此，孕婦自覺(jué)呼吸與以前不一樣，其實(shí)是正常的現(xiàn)象，注意練習(xí)調(diào)整即可。