孕婦在懷孕的時候大多都或多或少的會出現(xiàn)氣喘、氣短、胸悶等癥狀，尤其是在稍微運動之后，或者上樓梯的時候，都有可能會出現(xiàn)這種情況，那么孕婦為什么會這么容易出現(xiàn)氣喘胸悶現(xiàn)象呢？這是什么原因?qū)е碌哪?？有沒有什么方法可以緩解呢？一起來看看。

1、孕酮增加

孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮（也稱黃體酮）的增加，可以直接影響肺，并刺激孕婦腦部呼吸中樞。據(jù)統(tǒng)計，準媽媽懷孕期間，每分鐘呼吸的次數(shù)變化不大，但吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣喘氣短。

2、新陳代謝加快

孕中期母體的各種變化及胎兒生長發(fā)育，增加了母體各組織、器官的工作量，使新陳代謝增快。胎兒依靠母體供給氧氣，孕婦必須增加肺的通氣量（比非孕期增加40%左右），因此造成孕婦有過度通氣的現(xiàn)象，自身感覺有氣喘氣急的情況。對此不必害怕，注意練習調(diào)整即可。

3、子宮增大影響呼吸

在懷孕后期，隨著妊娠子宮的增大，往上頂壓迫膈肌，因而減少胸廓的體積，膈肌活動減小，造成孕婦呼吸短促，有氣喘胸悶感。這是正?，F(xiàn)象，只要注意適當休息，不要過于勞累，待分娩后氣喘現(xiàn)象就會消失。

4、循環(huán)血量增加

孕早期有氣喘胸悶情況，這是因為母體血容量比非孕時平均增加1500毫升，血漿增加的比例遠超過紅細胞的增加，出現(xiàn)妊娠生理性貧血，致使血液帶氧能力下降；再加上增大的子宮使心臟向上、向左移位，心臟處于不利的條件下工作，上述種種因素都加重了心臟的負荷。當遇活動量稍多，需氧量增加，便容易出現(xiàn)心慌及氣短現(xiàn)象。專家表示，若心臟沒有器質(zhì)病變則無大妨礙。

5、緩解氣喘措施

1、如果你在孕期出現(xiàn)氣短的情況，請先不要緊張，孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候可以采用側(cè)睡姿勢，并多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。

2、另外，此期孕媽媽應適當增加營養(yǎng)，堅持飲用孕婦奶粉有助于孕媽媽獲得充足的蛋白質(zhì)和鈣，早晚一杯、媽媽孕產(chǎn)婦配方奶粉。寶寶一出生后，你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態(tài)，氣短現(xiàn)象就不會再有了。

3、孕期母體的各種變化及胎兒生長發(fā)育，增加了母體各組織、器官的工作量，使新陳代謝增快。因此母體會進行相應的調(diào)節(jié)，以滿足對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影響肺，并刺激孕婦腦部呼吸中樞。據(jù)統(tǒng)計，準媽媽懷孕期間，每分鐘呼吸的次數(shù)變化不大，但吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。

4、故孕婦通過加深呼吸來增加肺的通氣量，以獲得足夠的氧氣及排出二氧化碳廢氣。在肺泡中交換的氧氣經(jīng)血液循環(huán)被輸送到組織、器官及胎盤中。因此，孕婦自覺呼吸與以前不一樣，其實是正常的現(xiàn)象，注意練習調(diào)整即可。