眾所周知，在我們身邊很多孕婦在懷孕早期的時候可能會出現(xiàn)各種妊娠反應，比較常見的就是孕吐，有一些女性就是因為孕吐才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的，很多孕婦孕吐比較嚴重，可能吃什么就會吐什么，到最后什么都吃不下去，那孕吐很厲害怎么辦呢？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、孕吐嚴重怎么辦？

2、引起孕吐的原因是什么？

3、孕吐對胎兒有哪些影響？

孕吐嚴重怎么辦？

1、飲食干濕分離

懷孕初期容易食欲不振，準媽媽若在進食的同時喝下大量液體，容易加快飽足感，導致無法攝取足夠營養(yǎng)。

建議最好先吃不含湯的食物，間隔30分鐘到1小時后再喝湯或飲料，若覺得食物吞咽困難，須補充少許湯液作為滋潤，也以小口即止為宜。

2、少量多餐

由于懷孕初期體內(nèi)賀爾蒙變化，會導致腸胃蠕動與消化速度變慢，建議采取少量多餐模式，減少腸胃一次消化過多食物的負擔，使胃液分泌較平均，此外，經(jīng)驗上吃太飽或空腹太久也容易導致害喜孕吐情況加劇。

3、忌辛辣油炸

辛辣與油炸類食物易刺激消化系統(tǒng)，導致食物不易消化，一旦食物在腸胃里待更久，自然容易導致胃脹或想吐。

4、冷食勝熱食

通常熱的食物會有較強的氣味，但也有人認為熱湯可緩解惡心癥狀，端視個人情況調(diào)整。

5、隨身帶檸檬

懷孕時，無論是嗅覺或味覺的敏感度都會大為提升，部分準媽媽會針對某些特殊味道，如烹煮食物、垃圾、廚余、洗潔劑等較明顯氣味，引發(fā)咽反射。

此時應避免接觸可能引發(fā)惡心的食物和氣味，維持室內(nèi)空氣流通亦能幫助緩和害喜癥狀，也有人會隨身攜帶新鮮檸檬、嗅聞檸檬的香氣，也有防止孕吐的功效。

6、喝水勿牛飲

過量攝取水分會刺激腸胃，不僅容易引起腹脹，也會對腎臟和心臟造成負擔，尤其是懷孕后期，更是不宜一次喝下太多水。

7、補充維生素B群

懷孕初期最重要的維生素為葉酸，建議每日葉酸的補充量為400至600微克，可咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)師并請醫(yī)師開立。此外，維生素B6是人體脂肪和糖類代謝的必需物質(zhì)，也能有效減緩害喜癥狀，一般均衡飲食者可免去額外補充。

但對于年輕、懷多胞胎以及妊娠嘔吐感到不適的孕婦，可由產(chǎn)科醫(yī)師開予維生素B6制劑處方，適量補充。

8、攝取姜湯或蘇打餅

姜所含的姜醇及姜烯酚是天然的止吐藥物，對于早期孕婦出現(xiàn)的害喜現(xiàn)象，有舒緩功效；蘇打餅干則能幫助中和胃酸。

部分準媽媽在懷孕后會偏愛酸梅、蜜餞等酸甜滋味，其原理除了孕期導致嗅覺與味覺的改變，同時也能掩蓋住嘔吐后口內(nèi)的味道，但要注意腌漬過的蜜餞其糖分、鹽分、色素含量都不少，宜適量食用。

至于氣泡式飲品則因人而異，部分準媽媽會因胃脹氣引發(fā)孕吐，此時喝下含氣的水或飲料可能使氣體容易打嗝排出。但也可能造成反效果，打嗝打不出時反而會更想吐，值得留意的是，空腹時不可飲用氣泡水或碳酸飲料，以免脹氣更嚴重。

9、不要空腹服鐵劑

服用鐵劑時，少數(shù)人會有腸胃不適，如想吐、腹瀉或便秘等癥狀，由于孕婦專用的綜合維生素多半含有鐵劑，懷孕初期若有害喜孕吐情形。

可以先攝取含鐵較高的食物，或先補充葉酸(減少胎兒神經(jīng)管缺損的機率)即可，等害喜孕吐的癥狀改善后再服用孕婦專用綜合維生素。

若有缺鐵性貧血情況的準媽媽，則可遵行醫(yī)囑，在飯后補充鐵劑，減緩不適發(fā)生機率。

10、避免飯后立刻平躺

飯后若立刻平躺，一旦食物未完全消化，易引發(fā)胃食道逆流，準媽媽可多觀察自己在生活中的感受，舉凡較喜歡吃什么東西、以怎么樣的姿勢坐著較舒服、從事哪些活動可讓自己放輕松。

畢竟心情也會影響孕吐程度，盡量保持愉悅狀態(tài)，對自己和胎兒才是最好的自然療效。

引起孕吐的原因是什么？

引起孕吐的確切原因并沒有被確認。一般認為有四種原因

1、荷爾蒙的變化

懷孕期間，女性分泌的荷爾蒙會發(fā)生急劇改變，孕婦身體不能完全適應這些改變，而導致嘔吐感。

2、孕婦免疫反應

有時候胎兒的血型和母體不相同時，母體的免疫系統(tǒng)有可能將胎兒識別為“異物”，嘔吐的現(xiàn)象就是免疫反應的一種。

3、激素的改變

懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素水平迅速升高，含量最高時孕吐反應最嚴重，時間上較為吻合；還有雌激素水平的升高會導致腸胃變脆弱，也有導致嘔吐的可能。

4、嗅覺能力增加

懷孕期間的嗅覺會異常靈敏，能聞見很微弱的味道，也可能是靈敏的嗅覺刺激腸道，導致嘔吐。

孕吐對胎兒有哪些影響？

孕吐反應因人而異，部分準媽媽出現(xiàn)嚴重孕吐時，甚至不能進水、進食，不僅嚴重影響了營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，而且造成體內(nèi)大量離子的丟失，懷孕兩個月正是胎寶寶智力發(fā)展的關鍵期，各重要器官如心、腦等均在三個月內(nèi)完成分化，故準媽媽由于嚴重孕吐反應出現(xiàn)營養(yǎng)不良，會嚴重影響到胎兒的生長發(fā)育。

總結：孕吐的時候可以嘗試各種各樣的止吐方法，因為每個人的體質(zhì)不同可能對不同食物的反應不同。