孕吐是孕婦在早期懷孕時候的一種反應(yīng)，容易出現(xiàn)惡心想吐的現(xiàn)象，食欲也會大大下降，蘇打餅干是含糖比較少的餅干，吃起來不會很膩，有人說蘇打餅干可以很好的緩解孕吐，這是真的嗎？懷孕期間可以吃蘇打餅干嗎？

1、可以緩解

吃蘇打餅干在一定程度上是可以緩解孕吐的，餅干是消化時間比較快的食物，而且餅干是固體的很干，不易流動，吃了之后可以緩解饑餓，而且也不會那么容易吐，如果有孕吐現(xiàn)象的孕婦可以備點蘇打餅干，偶爾吃幾片，可以稍微緩解下孕吐。

2、不宜多吃

餅干的熱量都是比較高的，即使是含糖并不多的蘇打餅干熱量也不低，餅干中含有油脂，孕婦不宜食用大量高脂食物，而且蘇打餅干中加入了碳酸氫鈉，鈉元素攝入過多的話會引起血壓升高，所以孕婦不宜多吃蘇打餅干，偶爾吃一點沒事。

3、其他緩解食物

為了緩解孕婦嘔吐的現(xiàn)象，應(yīng)該食用一些容易消化而且營養(yǎng)比較高的食物，富含碳水化合物的主食是比較好的選擇，例如饅頭、粥、甘薯等等，多吃一些高蛋白的食物能夠預(yù)防孕吐，多喝牛奶、酸奶就不錯，為了保證營養(yǎng)攝入充足，孕婦可以每天吃一些水果，少量的堅果，或者是喝一些果汁，既營養(yǎng)又能增進(jìn)食欲促消化，還能緩解孕吐。