眾所周知，隨著現(xiàn)代化的進展，人們越來越注重營養(yǎng)問題，學(xué)會依靠營養(yǎng)提前避免很多的問題，小孩也是這樣，孩子生長階段需要補充一定的鈣質(zhì)，那么什么樣的小孩需要吃鈣片？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、什么樣的小孩需要吃鈣片？

2、小孩吃鈣片什么時候吃好？

3、小孩補鈣應(yīng)該吃多少？

4、吃鈣片有哪些好處？

什么樣的小孩需要吃鈣片？

1、首先要有營養(yǎng)師判斷，兒童的鈣攝入量在推薦量的70%以下；

2、其次是具有如骨鈣化不良、X-型、O-型腿等佝僂病相關(guān)臨床癥狀及體征顯示缺鈣；

3、最后是排除維生素D缺乏，還是有缺鈣表現(xiàn)的話，就需要食用鈣片了。

一般有胸骨疼痛“X’型腿、“O”型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發(fā)育遲、說話晚；學(xué)步晚；出牙晚，牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，牙齒呈黑尖形或鋸齒形等現(xiàn)象。

小孩吃鈣片什么時候吃好？

小孩吃鈣片最好在晚餐后半個小時食用。

根據(jù)人體代謝而言，凌晨3的時候，人體會不斷地代謝出舊的骨骼組織，將鈣質(zhì)代謝到尿液中，所以，為確保體內(nèi)血鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補充鈣源。

小孩補鈣應(yīng)該吃多少？

補鈣的食用量一般是依據(jù)購買的鈣片劑量和食用方法確定的，不同品牌的鈣片劑量不同，因此，購買了合適的兒童補鈣片或者飲劑之后，按照說明書的指示來進行補鈣。

吃鈣片有哪些好處？

鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，人體中鈣的含量占總體重的1.5~2%，對于人體代謝、細胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運作、蛋白激素合成等起到重要作用。鈣片是一種補充微量元素的藥物，對于缺鈣引起的一些疾病有一定的治療作用，可以用于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，比較合適幼兒、中老年人、孕婦等人群。

總結(jié)：在實際運用中，可以通過合理分配食物和藥物的攝入時間，或者咨詢醫(yī)生的建議來確保充分吸收鈣的同時避免不良作用。