松子，深受很多人喜歡的一種堅果，營養(yǎng)價值豐富，口感味道軟黏可口，但是吃多了會有點膩，而梨果汁充沛，是我們生活中十分常見的水果，那么松子和梨能一起吃嗎？松子和橘子一起吃有什么好處？快來讓我們一起了解一下吧！

本文目錄

1、松子能和梨一起吃嗎？

2、松子和橘子能一起吃嗎？

3、松子不能和什么一起吃？

松子能和梨一起吃嗎？

從營養(yǎng)成分上來說，松子中含有纖維素、不飽和脂肪酸、維生素、以及多種礦物質；梨中含有水分、碳水化合物、多種維生素，以及鈉、鎂等微量元素，兩者成分不相沖突，因此可以同食。

梨中的果膠及纖維素含量不低，而松子中含油量大，具有一定潤腸的功效，因此一起食用可以增進腸道的蠕動，進而幫助排便。松子中含有放入維生素E可以延緩肌膚衰老，平滑肌膚，若與富含粗纖維的梨一起食用，還可以幫助體內(nèi)排出毒素，凈化機體，進而起到美容養(yǎng)顏的作用。

松子和橘子能一起吃嗎？

在食物性味上，松子性溫味甘，橘子大寒，味甘、酸，兩者一起食用，性味可以達到互相調(diào)和的作用，因此適合同食。在食物成分上，松子富含蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質、維生素、DHA物質以及鈣、鐵、磷、鉀等物質；橘子富含水分、碳水化合物、膳食纖維、類胡蘿卜素、維生素E、維生素C以及鉀、磷等成分，兩者無刺激成分，并不相克，可以同時食用。

松子是一種富含蛋白質及油脂的堅果食物，而橘子這種含有膳食纖維及多種維生素，兩者含有的營養(yǎng)物質豐富均衡，一起食用可以補充自身所需營養(yǎng)素。松子一般經(jīng)過高溫炒制而成，因此炒熟的松子性味偏溫熱，食用后容易引起滯氣上火，而橘子性味寒涼，可以中和松子的溫熱性，可以一定程度上起到預防上火的效果。

松子油性較大，并且屬于高熱量食品，過多食用容易上火，而橘子中糖分含量較多，食多會加重脾胃食物滋膩程度，加重脾胃濕氣，引起濕熱上火，因此兩者不宜食用過多。

松子不能和什么一起吃？

1、熱性食物

松子是性溫食物，并且油脂含量大，若是加上熱性食物一起食用，會加重體內(nèi)的燥熱之氣，導致嚴重上火。

常見的熱性食物：扁豆、南瓜、蒜苗、生姜、胡蘿卜、高粱、辣椒、糯米、荔枝等

2、高鞣酸食物

高鞣酸食物不宜和富含蛋白質的松子一起食用，兩者中的蛋白質和鞣酸會相互結合，生成不易消化的凝固物質，食用會降低各自的營養(yǎng)價值，并且會出現(xiàn)肚子疼、拉肚子等不適癥狀。

常見的高鞣酸食物：石榴、葡萄、山楂、濃茶、野梨、山核桃、柿子等。

3、油炸食品

油炸食品一般含有大量的油脂，不容易被腸胃消化吸收，而松子中的油脂含量豐富，若是兩者同時食用，會加重腸道負擔，導致消化不良，另外油脂分泌過多，也可能出現(xiàn)臉上長痘痘的情況。

總結：松子性溫，味甘，入肝，肺，大腸經(jīng)。而梨性涼，味甘、酸，入肺，胃經(jīng)，兩者雖然是不同性味的食物，但是一起食用可以達到中和性味的作用，利于身體健康。