鳳梨，含有維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用鳳梨可以促進(jìn)身體代謝、提高身體免疫力；夏天食用可以清除暑熱、補(bǔ)充水分；鳳梨維生素C豐富，維生素C具有抗氧化作用，經(jīng)常食用還可以改善面部狀態(tài)。那鳳梨吃多了會怎么樣？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、鳳梨吃多了會怎么樣？

2、鳳梨一天吃一個可以嗎？

3、鳳梨過敏癥狀怎么處理？

鳳梨吃多了會怎么樣？

1、口腔、腸胃不適

鳳梨中含有菠蘿蛋白酶，這種成分會分解蛋白質(zhì)，雖然有利于飲食中肉類的分解代謝，但吃的時候，也會刺激口腔、舌頭表面的皮膚蛋白，從而造成口腔黏膜和嘴唇出現(xiàn)刺激反應(yīng)，引發(fā)口腔、嘴舌破潰、疼痛的現(xiàn)象；另外鳳梨吃多了也會增加腸胃負(fù)擔(dān)，加上其富含膳食纖維，會加快腸胃蠕動，容易引起食用者出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象。

2、過敏

鳳梨中含有的甙類、羥色胺和菠蘿蛋白酶雖然比菠蘿要少，但這些屬于易致敏物質(zhì)，如果吃多的話，容易刺激人的皮膚、口腔粘膜，從而使人出現(xiàn)過敏癥狀，過敏反應(yīng)最快可以在15分鐘內(nèi)發(fā)生，其癥狀表現(xiàn)有：腹痛，腹瀉、嘔吐、頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，過敏比較嚴(yán)重的還出現(xiàn)呼吸困難、休克等反應(yīng)。

3、腸胃不適

鳳梨，味甘、微酸、性微寒，如過量食用，可導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重，加上酸澀成分又會增加胃酸分泌，從而刺激腸胃，導(dǎo)致食用者出現(xiàn)腹痛、腹瀉、腹脹等腸胃不適癥狀。

4、尿頻

鳳梨中所含的糖、酶有一定的利尿作用，而且鳳梨又是水分比較多的水果，如一次性吃太多，就會出現(xiàn)尿頻、尿急、多尿的現(xiàn)象，尤其是孕婦或本身有尿頻、尿多的人，更不宜多吃。

5、上火

鳳梨屬于熱帶水果，其中的糖分也較高，多食容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的，而且對于臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說，吃過多的鳳梨會加重臉部的不適。

6、長胖

每100克可食部分的鳳梨中所含熱量為41大卡，雖然熱量不是很高，但是鳳梨中的糖分含量豐富，加上其酸甜爽口的味道，讓人容易多吃停不下來，而吃多了鳳梨后自然體內(nèi)的熱量增多，尤其是飯后長期如此多吃，很容易肥胖。

鳳梨一天吃一個可以嗎？

部分人腸胃消化能力好，對菠蘿蛋白酶的承受能力也高，吃完一個鳳梨后并不會有什么不適現(xiàn)象，一般來說一天吃一個是可以的，而且鳳梨削去外皮后，盡快吃完也能避免大量細(xì)菌滋生，以防吃到變質(zhì)的鳳梨。

但如果食用者本人對鳳梨中含有的過敏甙類物質(zhì)和菠蘿蛋白酶的耐受程度不高，吃了幾塊鳳梨后就感覺腸胃不舒服，口腔粘膜破爛和嘴唇麻痹刺痛的話，就不要多吃，一天吃一小塊即可。

鳳梨過敏癥狀怎么處理？

鳳梨中含有一定的菠蘿蛋白酶，這種成分是一種容易導(dǎo)致過敏的成分，對于一些過敏體質(zhì)的人群來說，在吃完鳳梨之后就容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、起紅疹、惡心嘔吐等過敏的癥狀。

當(dāng)出現(xiàn)過敏癥狀之后首先應(yīng)停止繼續(xù)食用鳳梨，再仔細(xì)觀察過敏反應(yīng)的程度，如果癥狀并不是很嚴(yán)重的話，那么建議多喝水、注意休息即可；如果比較嚴(yán)重的話那么建議最好還是及時去醫(yī)院就診。

總結(jié)：鳳梨中同樣含有較多的膳食纖維素，如果食用過多的話還會使腸胃蠕動加快，從而引起腹痛、腹瀉的癥狀。