絲瓜，眾所周知其是夏季很不錯(cuò)的消暑的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)是比較多的，可以起到很好的促進(jìn)食欲的作用，而且含有的維生素比較多，可以有滋陰潤燥的作用。在我們身邊也有很多人喜歡吃絲瓜，那絲瓜吃多了有哪些危害呢？快來讓我們一起了解看看吧！

本文目錄

1、絲瓜吃多了的危害有哪些？

2、絲瓜一天吃多少合適？

3、絲瓜各部位有什么好處？

絲瓜吃多了的危害有哪些？

適量食用的情況下一般沒有太大的危害。

絲瓜是一種很常見的食材，其中含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在適量食用的情況下一般是沒有太大危害的。

但是絲瓜偏寒性，食用后會對脾胃造成一定的刺激，對于一些脾胃虛寒、容易拉肚子的男性來說如果食用過多的話就有可能會加重體內(nèi)的寒氣，不利于身體的健康。

絲瓜一天吃多少合適？

雖然絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是任何食物吃多了的話都會對人體健康產(chǎn)生一定的傷害，所以絲瓜也不例外，而且絲瓜的性質(zhì)還偏涼性，食用過多的話容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。

所以一般來說建議每天吃150-200克左右的絲瓜即可，而對于一些腸胃虛寒的人群來說則建議根據(jù)個(gè)人的腸胃情況來酌情減少食用量。

絲瓜各部位有什么好處？

絲瓜全身都是寶，下面來看看那么多好處中，分別具體各部位有哪些好處吧：

1、絲瓜肉：將絲瓜肉切成薄片，熬湯食用，能夠起到清熱化痰，祛濕止癢，涼血解毒的功效。對中暑，濕疹，咳嗽，尿血便血，筋骨酸痛有一定療效。

2、絲瓜籽：絲瓜子味苦，性平，具有清熱化痰，消炎殺蟲的功效，將6克絲瓜籽碾碎后用沸水沖泡飲用，對于肺熱咳嗽，痰多黃稠等癥有一定療效。

3、絲瓜花：絲瓜花性寒味味苦，具有清熱解毒的功效。用絲瓜花加水煎煮8分鐘，放涼后飲用，對于上火引起的咽喉腫痛有極好的療效。

4、絲瓜藤：絲瓜藤有通經(jīng)活絡(luò)的極好功效，有關(guān)節(jié)炎，頸椎病等癥的人群，可以用十克絲瓜藤煎水飲用，這樣能夠有效緩解因吹空調(diào)引起的脖子僵硬疼痛問題。

5、絲瓜葉：絲瓜葉性微寒，味苦酸，具有極好的清熱解毒，化痰止咳，活血化瘀功效，用兩到三片絲瓜葉用開水沖泡當(dāng)茶喝，能夠有效緩解腦供血不足癥狀。

6、絲瓜絡(luò)：絲瓜絡(luò)性平味甘，具有通絡(luò)活血的功效，老寒腿，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損等患者取10克絲瓜絡(luò)，加水煎煮后內(nèi)服加外用，能夠很好的緩解疼痛癥狀。

總結(jié)：絲瓜性寒，膳食纖維含量較高，過量食用容易刺激腸胃，造成腸胃負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)芙蓉、腹瀉等不適癥狀。