紅心火龍果是近幾年比較流行的新型健康水果之一，主要是有養(yǎng)生保健、排毒美顏等作用，深受男女老少的歡迎。那么，為什么吃紅心火龍果會拉肚子？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、為什么吃紅心火龍果會拉肚子

2、糖尿病人能吃火龍果嗎

3、火龍果什么時候吃減肥

為什么吃紅心火龍果會拉肚子

大量吃：火龍果不適合大量食用，它是涼性的水果，若是一次吃得太多，就會出現(xiàn)拉肚子的情況。

體質虛寒：體質虛寒，身體易冰冷，糖尿病人，脾胃虛寒等寒性體質人是不宜吃火龍果的，腸胃本就不好的人，再吃火龍果這樣的涼性水果，很容易拉肚子。

火龍果能潤腸通便：火龍果本身是有潤腸通便作用的，便秘的人是它是有益的，若是有些胃寒的人吃了也是會拉肚子的。

糖尿病人能吃火龍果嗎

火龍果的甜味雖然很淡，但它的含糖量也不算太低，約為14%，高于蘋果而低于梨子，而火龍果所含有的糖分中，葡萄糖大約占70%至80%的比例，所以它吃起來雖然感覺不是很甜，但升血糖的能力卻遠遠超過蘋果。因此，建議糖尿病人等血糖較高的特殊人群盡量少吃火龍果。

火龍果什么時候吃減肥

午餐后：午餐是起一個承上啟下的作用，一方面要補充上午營養(yǎng)物質的流失，另一方面還要儲存下午的營養(yǎng)，在這個時候吃火龍果，其中豐富的膳食纖維可以讓我們有一定的飽腹感。同時也可以包裹腸胃中的食物，避免轉變成脂肪，所以說就會達到一定的減肥作用，減肥效果也就非常的好。

睡覺前：火龍果還有一定促進腸胃蠕動的作用，所以在睡覺以前吃一顆火龍果，可以使我們身體內的多余毒素和垃圾快速地排出體外，自然也就會達到一定的減肥功效。