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水蜜桃有哪些營養(yǎng)價值？水蜜桃的皮可以吃嗎？

大眾健康網 2022-12-27 09:16 水蜜桃營養(yǎng)價值去皮 大中小

水蜜桃原產于中國，長江三角洲為其集中栽培區(qū)。水蜜桃皮很薄，果肉豐富，一般剛熟的桃子硬而甜，熟透的桃子軟而多汁，水蜜桃的桃仁可以食用，也可以入藥。那么，水蜜桃有哪些營養(yǎng)價值？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、水蜜桃有哪些營養(yǎng)價值

2、水蜜桃的皮可以吃嗎

3、水蜜桃去皮后能放多久

水蜜桃有哪些營養(yǎng)價值

水蜜桃含有大量的維生素、蛋白質和各種微量元素，能夠起到補氣益肺、養(yǎng)陰潤肺的作用。

水蜜桃含有大量的膠質，能有效預防便秘，起到通便排便的功效。

水蜜桃還含有大量的有機酸與纖維素，能有效提高食欲，還能幫助消化。

水蜜桃還是含鐵量非常高的水果，常吃可防治缺鐵性貧血。

水蜜桃的皮可以吃嗎

把水蜜桃皮上的毛洗干凈后是可以吃的，它的皮里含有膳食纖維，能促進人的消化。有些人覺得水蜜桃的皮難嚼，也可以去皮再吃，可以根據自己的喜好來選擇。

水蜜桃去皮后能放多久

水蜜桃去皮后的存放時間最長不能超過兩小時，因為水蜜桃屬于易氧化食品，長時間與空氣接觸會讓桃子表面發(fā)黑，影響桃子的口感。

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