藕粉，常見的一種食物，味道清淡可口，營養(yǎng)價值較高，在藕粉中含有鉀，鐵，鈉，鎂等微量元素，女人每天喝藕粉這些微量元素進入身體，有助于血液中紅細胞的產(chǎn)生，對于缺鐵性貧血的人來說尤為適宜，每天堅持泡小杯，有補氣養(yǎng)血，增強免疫力的功效。那哺乳期能喝藕粉嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、哺乳期能喝藕粉嗎?

2、哺乳期喝藕粉有哪些好處?

3、哪些人不適合吃藕粉?

4、藕粉酸性還是堿性?

哺乳期能喝藕粉嗎?

哺乳期可以適量喝藕粉。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認為藕能補五臟，和脾胃，益血補氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性也由涼變溫，既易于消化，又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。

哺乳期喝藕粉有哪些好處?

1、清熱涼血。藕粉性質寒涼，能清熱涼血，平時經(jīng)常食用藕粉，可以預防熱病口渴，也能減少吐血與科學以及大便帶血等不良癥狀的發(fā)生。

2、預防高血脂。藕粉能預防高血脂，它含有大量的黏液蛋白和膳食纖維，這些物質進入人體以后會與人體內(nèi)的膽酸鹽與膽固醇還有甘油三酯等物質相結合，并把它們隨大便排出體外，能有效預防高血脂的發(fā)生，同時也能起到潤腸通便的重要作用。

3、通便止瀉。藕粉中含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，這些物質進入人體以后，可以與人體內(nèi)的膽酸鹽相結合，能讓身體里的膽固醇與甘油三酯，分解并排出體外，可以抑制人體對脂質的吸收，能起到良好的潤腸通便作用。另外藕粉中還含有一些天然的鞣質，它肯一定的收斂功效，也能健脾止瀉，調(diào)理腸胃，對人類高發(fā)腹瀉也有一定的緩解作用。

4、補血生肌。藕粉這種食材保留了蔬菜藕中的大部分營養(yǎng)成分，它含有豐富的鐵與鈣，還含有一些植物蛋白和多種維生素，這些物質被人體吸收以后，能補益氣血，也能提高人體免疫力，對人類的貧血有一定緩解作用，另外平時受到外傷以后多吃藕粉，還能加快傷口愈合。

哪些人不適合吃藕粉?

1、消化功能不好的人。藕粉主要含有的成分是淀粉，而淀粉是比較難以消化的物質，并且淀粉食用后有較強的飽腹感，食用過多的話容易加重腸胃消化負擔，因此建議消化功能較差的人少吃藕粉，不然容易引起消化不良、腹脹等不適。

2、經(jīng)期痛經(jīng)的人。藕粉是涼性的食物，一般正常人食用后不會造成什么影響，但是如果女性處于月經(jīng)期間，還伴有痛經(jīng)的話，建議期間不要食用藕粉，不然可能會加重痛經(jīng)的癥狀。

藕粉酸性還是堿性?

藕粉是堿性食物。純藕粉是強堿性食物，具有益血止血，調(diào)中開胃功效，藕粉中富含鈣，鐵等金屬元素，經(jīng)消化吸收，代謝出的最終物質是以堿性物質居多，因此藕粉屬于堿性食物。

總結：哺乳期的媽媽們可以適量喝藕粉補充營養(yǎng)，但是需要注意，不要過量食用，同時需要補充其余的營養(yǎng)物質。