草莓，一種涼性水果，而且其中含有豐富的糖類(lèi)物質(zhì)和有機(jī)酸成分，如果食用過(guò)量不僅會(huì)加劇涼氣對(duì)腸胃的刺激，還會(huì)促使胃液過(guò)多分泌，增加胃液濃度，從而可能會(huì)引起腹痛、反酸等腸胃不適反應(yīng)，快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃草莓拉肚子怎么回事?

2、吃草莓過(guò)量有哪些危害?

3、吃草莓要注意什么?

4、洗草莓怎么洗干凈?

吃草莓拉肚子怎么回事?

草莓表面帶有許多細(xì)小的籽，這些水果籽大多是纖維類(lèi)，不能被腸道消化吸收，它們會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。因?yàn)槿粘Ｉ攀忱w維不足而常有便秘問(wèn)題的人，就很適合吃草莓。

可是那些腸胃較弱的，胃酸過(guò)少，吃東西容易發(fā)生腹瀉，甚至喝涼水都覺(jué)得想上衛(wèi)生間的人，就不適合多吃草莓了，否則會(huì)帶來(lái)腹瀉困擾。草莓中含有豐富的果膠，具有較好的潤(rùn)腸作用，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腸道的滑利性增強(qiáng)，從而容易引起便溏、腹瀉等癥狀，因此一次性吃太多草莓。

吃草莓過(guò)量有哪些危害?

1、胃寒。草莓本身是屬于涼性的水果，因此如果我們多吃草莓會(huì)刺激到胃，寒氣會(huì)進(jìn)入我們的胃腸道，會(huì)出現(xiàn)胃寒的癥狀，而畏寒大多數(shù)會(huì)表現(xiàn)出胃不舒服或者胃疼，食欲下降等，由此帶給我們一些困擾。

2、牙齒過(guò)敏。草莓當(dāng)中有非常多的草酸，如果我們過(guò)多食用草莓的話，草酸在口腔里就會(huì)發(fā)酵，會(huì)腐蝕牙齒上的鈣質(zhì)，造成牙齒過(guò)敏，出現(xiàn)牙疼、牙酸的癥狀。因此不能過(guò)多的食用草莓，防止牙齒過(guò)敏。

3、腹脹。多吃草莓會(huì)發(fā)現(xiàn)胃部很脹，有股氣充斥著胃，因此平時(shí)俄也要控制草莓的食用量，減少胃的負(fù)擔(dān)。

吃草莓要注意什么?

1、不買(mǎi)畸形草莓。正常生長(zhǎng)的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個(gè)大，顆粒上有畸形凸起，咬開(kāi)后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過(guò)程中濫用激素造成的，長(zhǎng)期大量食用這樣的果實(shí)，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。

2、由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長(zhǎng)，在生長(zhǎng)過(guò)程中還是容易受到泥土和細(xì)菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗關(guān)”。

3、草莓好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

洗草莓怎么洗干凈?

草莓洗凈后好再用淡鹽水泡5分鐘。草莓糖分不高，維C豐富，有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但很多人在洗草莓時(shí)為圖省事，只是簡(jiǎn)單用水沖沖，附著在草莓粗糙的表面上的灰塵、細(xì)菌等清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉。

總結(jié)：草莓汁水多，味道甜，無(wú)論是洗凈直接吃還是用來(lái)加工做甜品，都是很受大眾歡迎的，但是草莓和其他食物一樣食用要注意適量。