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蓮子心有什么功效？蓮子心的危害有哪些？

大眾健康網(wǎng) 2022-10-12 14:09 蓮子心功效減肥 大中小

蓮子呈橢圓形、卵形或者卵圓形，幼果時(shí)期果皮綠色、革質(zhì)，后轉(zhuǎn)褐色，成熟時(shí)呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。蓮子中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵 、鉀、膳食纖維、葉酸、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。那么，蓮子心有什么功效？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、蓮子心有什么功效

2、蓮子心的危害

3、蓮子減肥期間可以吃嗎

蓮子心有什么功效

蓮子能夠清心火，對(duì)于心虛火旺的失眠者最為適宜。蓮子心具有降壓的作用，對(duì)高血壓患者具有一定功效。蓮子心具有治療止血的功效，對(duì)于患者吐血以及婦女月經(jīng)多有止血的功效。

蓮子心的危害

如果服用量過大、服用時(shí)間過長(zhǎng)的話，就有可能會(huì)對(duì)人體的脾胃造成較大的刺激，長(zhǎng)期下來還有可能會(huì)造成脾胃的虛寒，因此在服用蓮子心的時(shí)候一定要適量，一旦癥狀緩解之后就需要馬上停止繼續(xù)服用，以免對(duì)身體健康造成不利的影響。

蓮子減肥期間可以吃嗎

減肥期間不建議吃蓮子。 蓮子總體熱量是比較高的，對(duì)于想要減肥的人群來說，是不太適合去食用的，即使要吃，也最好是適量食用。

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