菠蘿蜜又叫木菠蘿、樹菠蘿，在廣西、廣東、海南、云南等省區(qū)均有種植栽培，菠蘿蜜的香氣濃郁，果肉香甜，有“熱帶果王”之稱。那么，吃菠蘿蜜有什么好處？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、吃菠蘿蜜有什么好處

2、菠蘿蜜核的禁忌

3、菠蘿蜜核什么人不能吃

吃菠蘿蜜有什么好處

促進消化：菠蘿蜜果肉當中含脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，可以幫助腸胃消化。

止渴：菠蘿蜜的果肉，吃起來清甜可口，使人清爽舒適，可以幫助解渴。

減肥：菠蘿蜜含有的果汁還能分解人體內(nèi)積存的脂肪，起到了不錯的減肥作用。

保?。翰ぬ}蜜對于維持機體的正常生理機能有一定的作用，可以起到保健的效果。

清理腸胃：菠蘿可以分解人體內(nèi)部的蛋白質(zhì)，能起到清理腸胃，排毒減產(chǎn)的重要作用。

下奶：將菠蘿蜜的核煮熟之后吃是可以幫助下奶的，對產(chǎn)后缺乳汁的情況有一定的作用。

消除水腫：食用菠蘿蜜后能改善局部血液，使炎癥和水腫吸收、消退。

美容：菠蘿蜜能滋養(yǎng)肌膚，提升人們的氣色，加快皮膚細胞的新陳代謝，還能淡化色斑，起到一定的美白作用。

菠蘿蜜核的禁忌

過量吃菠蘿蜜核會容易長痘或者是長瘡，所以說容易上火的人群一定要注意不要吃的好。

過量食用菠蘿蜜核，可能會出現(xiàn)過敏反應。

在吃菠蘿蜜核之前，可以先把菠蘿蜜核放進鹽水中泡幾分鐘，可以避免吃菠蘿蜜核而產(chǎn)生過敏反應，還可以使果肉更加美味。

菠蘿蜜核什么人不能吃

易過敏體質(zhì)者：菠蘿蜜核是一種比較常見的過敏源，易過敏體質(zhì)者食用容易引起瘙癢、長紅疹等過敏反應，在食用菠蘿蜜核之前可以將它放在鹽水中浸泡5-10分鐘，降低過敏的幾率。

腸胃功能較弱者：菠蘿蜜核中含有豐富的淀粉、纖維素等成分，腸胃消化功能較弱者不宜多食，否則可能會增強腸胃負擔，引起腸胃不適。