蛋撻是一種比較常見的甜食，蛋撻的美味讓很多人難以抗拒，那么，蛋撻的營養(yǎng)價值有哪些呢？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、蛋撻的營養(yǎng)價值

2、蛋撻吃多了會怎樣

3、孕婦能吃蛋撻嗎

蛋撻的營養(yǎng)價值

蛋撻營養(yǎng)豐富，其富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鈣等人體所需要的礦物質(zhì)，適當?shù)氖秤茫幸嬗谌梭w健康。并且蛋撻中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用。另外，蛋撻中富含膽固醇，能維持細胞的穩(wěn)定性，增加血管壁柔韌性，提高人體的免疫力。

蛋撻吃多了會怎樣

營養(yǎng)缺失：蛋撻含有大量的糖，吃太多的蛋撻會導致糖的攝入量過多，從而影響其他維生素的攝入，導致營養(yǎng)的缺失。

導致肥胖：蛋撻的熱量是375 大卡/100克，熱量和脂肪的含量是很高的，會導致脂肪的堆積，從而導致肥胖。

缺鈣：食用過多的蛋撻是會導致其他維生素攝入不夠的，因此久而久之就會引起鈣的缺乏，出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。

孕婦能吃蛋撻嗎

孕婦是可以吃的，但是絕對不能夠多吃。蛋撻里面大部分材料都是熱性食物，吃得太多，很容易造成便秘和體重增加，這對孕婦而言是不利的，所以孕婦適量的食用蛋撻即可，切勿過量，以防引起不好的反應。