燈籠果是一種營養(yǎng)豐富的特色水果，這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高，另外還有一些胡蘿卜素、鐵、鋅等礦物質(zhì)，人們食用以后可以滿足身體多器官對營養(yǎng)成分的需要，對提高身體健康水平有明顯的幫助。下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、燈籠果正確的食用方法

2、燈籠果的功效和作用

3、燈籠果的食用禁忌

燈籠果正確的食用方法

1、泡茶

燈籠果可以用來泡茶，首先把燈籠果清洗干凈，去掉外表的薄葉，然后再將燈籠果對半切開，之后再將其放入杯子中，然后倒入沸水沖泡即可，燈籠果水具有提神醒腦的作用。

2、釀酒

燈籠果還可以用來制作成果酒，將燈籠果清洗干凈并瀝干，然后再擠碎放入酒瓶中，之后再倒入適量的酒，酒水要淹沒過燈籠果，然后再密封存放一個月即可飲用。

3、果脯

還可以將燈籠果制作成果脯，這樣不僅好吃，而且還能夠保存比較長的時間，用燈籠果曬成的果脯也同樣可以泡茶喝。

4、煮熟

燈籠果還可以先煮熟之后再食用。首先把燈籠果清洗干凈，然后再放入鍋中，往鍋里面倒入適量的水，大火煮沸之后改成小火慢煮。

5、點心

燈籠果可以加上蛋和面粉做成果香濃郁的燈籠果卷，搗碎后做成醋栗果醬，還可以經(jīng)過特殊工藝加工后做成燈籠果膏。

6、直接食用

燈籠果是一種酸甜可口的水果，可以直接食用。將燈籠果外表的薄葉去掉，然后再浸泡在清水中5分鐘，之后再清洗干凈并瀝干就可以食用了。

燈籠果的功效和作用

1、降壓

燈籠果能將血壓穩(wěn)定到平穩(wěn)的狀態(tài)，高血壓患者可以多食用，能起到降低血壓的效果。另外，還具有一定的降血脂作用。

2、消炎

燈籠果具有消炎的功效，可以降低皮膚炎癥發(fā)生，能起到很好的保護肌膚作用，將它外敷還具有消腫的效果。

3、止咳化痰

燈籠果能有效緩解咳嗽有痰的癥狀，還能降低感冒的發(fā)生率。

4、預(yù)防貧血

它含有較為豐富的維生素C以及鐵元素，能增強人體造血的能力，可以預(yù)防貧血。貧血人群可以多食用來起來補血的效果。

5、保護肝臟，增強視力

燈籠果中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，能夠起到緩解肝臟衰老、促進視紫紅質(zhì)的合成的作用，從而達(dá)到保護肝臟、增強視力。

6、緩解貧血癥狀燈籠果的維生素C含量高出大多數(shù)的水果，僅次于獼猴桃，大約每一百克的燈籠果中就擁有200毫克的維生素C。常使用燈籠果在一定程度上可以治療再生障礙性貧血。

燈籠果的食用禁忌

1、不宜吃太多

燈籠果是寒性水果，寒性食物對消化系統(tǒng)刺激過大，吃太多容易造成腸道消化不良，引起胃部不適拉肚子。

2、不宜空腹食用

空腹時人體本身胃酸分泌過多，燈籠果又含有有機酸，空腹時吃多了酸性水果容易引起腹部不適、惡心、嘔吐等癥狀。