寒冷的冬季已經(jīng)到來了，眼看著天氣氣溫在一天天下降，相信很多朋友們都已經(jīng)穿上了厚厚的大棉襖，而且在我們吃飯的時候就喜歡吃那些熱氣騰騰的食物，這樣吃進身體才覺得比較暖和，也有一些不怕冷的朋友們喜歡在冬季吃冷飲，殊不知這樣的飲食方法是非常不健康的，下面小編就來給大家介紹一些冬季在飲食上應該注意的事項，希望對大家有幫助。那么冬季飲食上有哪些注意事項？冬季飲食應該注意什么呢？

1、忌吃冷食冷飲

本身冬季就是非常寒冷的季節(jié)，因此我們身體器官的溫度也會跟著下降，如果這個時候再吃一些冷食冷飲的話，就特別容易刺激到胃部，使胃部著涼，尤其是那些有腸胃疾病的朋友們就更不應該吃冷食冷飲，不然就會引起胃痛等一些其他現(xiàn)象。

2、忌吃太過辛辣食物

在冬季的時候，有很多朋友們?yōu)榱擞矚g吃一些辛辣食物，雖然在寒冷的冬季適當吃一些辛辣食物是好的，但是切記不能吃很多太過辛辣的食物，原因一是吃太多辛辣食物會容易引起上火，以及造成大便干燥，原因二是腸胃受不了而造成胃痛胃脹等現(xiàn)象，所以在冬季還是不要吃太辣的食物。

3、火鍋次數(shù)不宜過多

每到寒冷的冬季，相信在餐飲界火鍋店的生意是最好了，因為大多數(shù)的朋友們都想吃到熱氣騰騰的食物，這樣比較暖和，實際上火鍋雖然能夠吃到熱食，但是也不能吃太燙的食物，不然可能會患上食道癌喲，而且吃火鍋的次數(shù)也不宜過多，吃多了容易上火。