隨著一天天接近年尾,天氣也將變得越來越寒冷,關(guān)于如何御寒取暖一向是一個值得關(guān)注的問題,小編則常常聽到有關(guān)飲酒取暖的說法,那么飲酒真的能保暖嗎?適合冬天御寒的食物又有哪些呢?
喝酒暖身嚴格來說其實并不科學,雖然人在喝酒之后確實會有發(fā)熱的表現(xiàn),但這只是因為身體表面的毛細血管受到酒精刺激而變粗,血液加速流向了皮膚,且在肝臟等地方存儲的血液也因酒精刺激而流到了身體表面,所以此刻溫暖的只是皮膚表皮,非常短暫,繼之而來的后果就是大量的體內(nèi)熱量通過皮膚散失,比酒精所供給的熱量還要多,等酒勁消散,體內(nèi)貯存的大量熱能已經(jīng)散發(fā)到體外,而因為酒精的作用血管還不能及時收縮來防止血液散發(fā)熱量,致使身體的御寒能力反而下降,使人渾身起雞皮疙瘩,這也就是“酒后寒”的由來。
少量飲酒對身體會有好處,過量飲酒則對身體有害。既然喝了更冷,如非必要還是盡量不要喝了。
蓮藕性溫,具有收縮血管的功效,多吃可補肺養(yǎng)血,且冬天天氣干燥,吃藕還能養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神;蓮藕中含有的大量碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及各項維生素、礦物質(zhì)等都對人體十分有益;
花生的營養(yǎng)價值豐富,可與雞蛋、牛奶、肉類相媲美,其功效有醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳等;
鱸魚營養(yǎng)豐富,性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的功效,且冬天鱸魚也更肥美,是最適合品嘗的季節(jié)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起