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檸檬醋可以減肥嗎？檸檬醋減肥有效嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-02-23 10:58 檸檬醋可以減肥嗎檸檬醋減肥有效嗎檸檬醋 大中小

減肥一直是一個(gè)備受人們關(guān)注的話題，各種減肥方法也一直層出不窮，其中作為檸檬類飲品的檸檬醋也一直被盛傳為具有很好減肥效果，那么喝檸檬醋真的能減肥么？檸檬醋還有什么其他功效嗎？檸檬醋飲用需要注意什么呢？繼續(xù)閱讀你就全都知道啦。

檸檬醋可以減肥嗎？檸檬醋減肥有效嗎？(1)

1、檸檬醋可以減肥嗎？

喝檸檬醋是可以幫助減肥的。檸檬醋具有促進(jìn)新陳代謝和排毒消脂的作用，對(duì)減肥有一定的效果。不過(guò)味道會(huì)很酸，如果不能忍的話還是不建議采用這種減肥方式，推薦飲用時(shí)間為午餐和晚餐后。

檸檬醋可以減肥嗎？檸檬醋減肥有效嗎？(2)

2、檸檬醋的功效

含有豐富的維生素C，具有殺菌整腸、保護(hù)腸胃、預(yù)防腸胃炎、清除毒素、抑制膽固醇的生成以及脂肪的累積、減少黑斑、雀斑發(fā)生等功效，是款很不錯(cuò)的健康養(yǎng)生食品。

檸檬醋可以減肥嗎？檸檬醋減肥有效嗎？(3)

3、檸檬醋禁忌

檸檬醋真的很酸，不是說(shuō)說(shuō)而已。所以即使能喝，也不要喝太多，注意避免空腹食用，以免傷胃，而且也不能長(zhǎng)期連續(xù)的服用，否則會(huì)給肝與腎帶來(lái)傷害，患有胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人群也不宜飲用，另外長(zhǎng)期大量食用，還會(huì)導(dǎo)致骨骼的鈣質(zhì)流失，出現(xiàn)肌肉抽筋的情況，所以喝檸檬醋同時(shí)也建議多喝牛奶或補(bǔ)充鈣質(zhì)。

檸檬醋可以減肥嗎？檸檬醋減肥有效嗎？(4)

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