現(xiàn)在夏天到了，很多人都會(huì)吃冰淇淋，特別是飯后吃飽了，來根冰淇淋消消暑，整個(gè)人都涼快起來了，這感覺很“夏天”。但是這樣飯后吃冰淇淋好嗎？什么時(shí)候吃冰淇淋比較好呢？

1、飯后不宜吃

飯后最好不要馬上就吃冰淇淋，雖然吃完冰淇淋讓人感覺很棒，但是身體會(huì)不舒服。冰淇淋非常的冰冷，飯后胃部剛處于消化的時(shí)候，受到冰淇淋冷的刺激，造成胃黏膜收縮，胃液分泌減少，從而導(dǎo)致消化不良，而且冰淇淋融化之后會(huì)影響胃酸的功能，損傷腸胃，并且冰淇淋的含糖量高，容易肥胖，所以飯后最好不要吃冰淇淋。

2、適宜時(shí)間

比較適合的吃冰淇淋的時(shí)間是下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)之間，這個(gè)是因?yàn)樵缟系臏囟冗€不是特別的高，到下午兩點(diǎn)鐘左右是最熱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候胃部消化食物也消化的差不多了，吃兩根冰淇淋可以給身體降溫，而且還可以補(bǔ)充水分和糖分，但是也不要多吃，吃太多對(duì)身體的刺激還是很大的。

3、注意事項(xiàng)

除了飯后不宜吃冰淇淋，飯前也不宜吃，飯前吃冰淇淋不僅對(duì)胃部有刺激，而且甜點(diǎn)影響食欲，減少了其他營養(yǎng)成分的攝入，冰冷的冰淇淋和熱的食物交替對(duì)胃也是很不好的。另外，劇烈運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)內(nèi)和女性經(jīng)期也不宜吃冰淇淋。