養(yǎng)胃水果推薦木瓜、石榴、桂圓、菠蘿、櫻桃、芒果和蘋果。木瓜和菠蘿含有蛋白酶，可以幫助腸胃消化大分子蛋白質(zhì)；石榴中的有機(jī)酸等可以幫助調(diào)理腸胃；桂圓、櫻桃、芒果、蘋果，都是性涼味甘微酸型水果，可以促進(jìn)腸胃消化，健脾開胃。

1、木瓜

木瓜中含有的木瓜酵素，有助于食物中大分子蛋白質(zhì)的分解，可以減輕胃的消化負(fù)擔(dān)，緩解消化不良和胃炎。但木瓜性寒，不適合空腹食用，體虛胃寒的人群不適合多吃。

2、石榴

石榴中的鞣酸、維C、檸檬酸、蘋果酸等有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定功效。味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉。

3、桂圓

4、菠蘿

菠蘿性平味甘，同木瓜一樣擁有分解蛋白質(zhì)的酵素，可以幫助胃腸消化、減輕負(fù)擔(dān)。

5、櫻桃

櫻桃含有較多的鐵，可以補(bǔ)血養(yǎng)氣。它性溫味甘微酸，可以健脾開胃，幫助消化。

6、芒果

芒果性涼，味甘微酸，可以開胃健脾，同時(shí)具有清熱解毒、生津利尿的效果，適合胃氣虛弱、口渴咽干的人群食用。

7、蘋果

蘋果性涼味甘，可健脾補(bǔ)氣、解熱生津，適合脾胃虛弱、胃陰虧虛的人群食用。