紫蘇有不錯(cuò)的解毒效果，在中毒了之后適量的食用，就可以減輕中毒的癥狀，能讓毒素更快的從人體代謝出去。它含有的維生素、礦物質(zhì)等，可以起到健脾胃的效果，還能幫助腸胃更好的消化食物。它的抗菌能力也不錯(cuò)，可以預(yù)防氣管炎、腸胃炎等疾病。另外，還可以清熱解毒，并且還能夠防止三高的發(fā)生，也能有助于人的睡眠。

一、解毒

紫蘇有著良好的解毒作用，如果是不小心中毒了的話(huà)，可以盡快的食用一點(diǎn)，這樣就可以讓體內(nèi)所含有的毒素以最快的速度排出。另外，要是因?yàn)轸~(yú)蟹而產(chǎn)生了不適的情況后，就可以將其與生姜來(lái)煎制成湯，不適感也會(huì)更快的減輕。

二、健胃

紫蘇里面所含有的可溶性糖、礦物質(zhì)、維生素等，還有一些人的身體所需的膳食纖維，都是對(duì)腸胃有一定幫助的。它可以起到健脾胃的作用，還可以在很大程度上面消除炎癥，人體的消化能力也會(huì)更好，對(duì)于消化不良的人有很大的幫助。

三、抗菌

它是有著一定抗菌能力的， 合理適量的食用對(duì)于腸胃炎、氣管炎，以及咽喉腫痛都有不錯(cuò)的預(yù)防效果。它含有的抗菌成分，對(duì)人體的健康有較大的幫助，最重要的是它還可以使人體的免疫力更強(qiáng)。

四、清熱解毒

紫蘇是可以起到清熱解毒效果的，并能讓人們的抗病能力更強(qiáng)。在一定程度上，它還可以預(yù)防三高的出現(xiàn)，也就是能夠平衡血糖、血壓以及血脂。另外，紫蘇也具有安神的作用，對(duì)于失眠的人來(lái)講，是很有效果的。它也能止癢消腫，若是有皮膚炎癥的話(huà)，也有良好的緩解和治療作用。

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