它的吃法有很多種。可以用來炒菜煮粥，先用溫水浸泡一會，在炒菜或者煮粥的時候放一點當做配料，這樣對健康有好處。也可直接嚼著吃，這樣里面所含的微量元素以及營養(yǎng)物質(zhì)能更好更全面的被吸收，從而可發(fā)揮更好的保健效果。此外，每次打豆?jié){的時候可放一下把，這樣吃效果也很好。

一、吃法

1、炒菜煮粥：吃的時候可將干的枸杞浸泡一下，之后炒菜或者是煮粥的時候可放一點作配料，這樣對健康養(yǎng)生有好處，里面所含的營養(yǎng)成分會散發(fā)出來。

2、嚼著吃：用它來泡水喝里面的藥效并不能全部揮發(fā)出來，會受水溫以及浸泡時間的影響，藥用成分只有一部分會釋放出，更建議直接用嘴嚼著吃，這樣里面的營養(yǎng)成分會更好的更全面的被吸收 ，能發(fā)揮更好的保健效果。

3、打豆?jié){的時候放：在平時打豆?jié){的時候可在里面放上一小把，打碎之后會全部吃進去，這樣里面所含的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)也能更全面的被吸收掉。

二、加什么補腎壯陽

想要補腎壯陽常見的吃法就是用它來泡水喝，老年人男士可經(jīng)常喝枸杞水，或者是用它來熬粥喝。女士可經(jīng)常食用枸杞銀耳羹，若是陽虛的人可用它來泡酒喝。另外，還可以加五味子，蔥白以及羊腎等放一起來熬粥，這樣更能補腎壯陽，有較好的效果。

三、搭配禁忌

要注意枸杞不能和綠茶一起泡，不能和乳制品一起吃，也不能和牛肉，狗肉，螃蟹等食物一起吃。若是有的藥物有禁忌，在食用的時候也要小心，不能亂吃，避免帶來不好的后果。