藍(lán)莓酸甜可口，可以和很多甜點(diǎn)搭配一起吃，是很多人非常喜愛的水果，藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值也很高，經(jīng)常吃藍(lán)莓能夠有效的緩解眼睛疲勞，還能夠增強(qiáng)人體免疫力，藍(lán)莓還具有降低膽固醇，保護(hù)心血管的功效。藍(lán)莓屬于比較溫和的水果，但是還是有些禁忌需要注意的，那么吃藍(lán)莓有什么禁忌呢？藍(lán)莓和什么不能一起吃呢？

1、藍(lán)莓不宜多吃

藍(lán)莓雖然好吃，可是一次也不應(yīng)吃太多，一次吃幾顆比較合適，不要吃個(gè)幾十顆，吃東西要適可而止，吃太多會(huì)增加胃部消化的負(fù)擔(dān)，而且藍(lán)莓的抗氧化性比較強(qiáng)，吃太多藍(lán)莓，藍(lán)莓中的草酸鹽還會(huì)聚集在體內(nèi)，形成對身體有害的結(jié)晶，所以不宜多吃。

2、不宜同食食物

不宜和藍(lán)莓同食的食物并不是很多，主要是高鈣的食物和藍(lán)莓一起吃的話，會(huì)影響身體對鈣質(zhì)的吸收，降低食物的營養(yǎng)，所以藍(lán)莓和牛奶等高鈣食物最好不要一起吃，吃完一種食物隔兩到三個(gè)小時(shí)再吃另一種比較好。

3、不宜吃的人群

藍(lán)莓具有防治便秘的功效，這是因?yàn)樗{(lán)莓能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，但是對于具有腹瀉癥狀的人來說，吃藍(lán)莓是雪上加霜，加重病情，所以腹瀉者是不適合吃藍(lán)莓的，藍(lán)莓含有一些糖分，所以對于糖尿病人來說不宜多吃，要慎吃。