酸奶是現(xiàn)代油脂工業(yè)的代表飲品之一，也是生活中最受歡迎的飲品之一，用酸奶做成的各色美食不僅味美更是營(yíng)養(yǎng)豐富。雪梨同樣是最受歡迎的水果之一，在眾多品種的梨子中是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值位居前列的類型。那么雪梨和酸奶能一起吃嗎？

1、可以一起吃

雪梨和酸奶可以一起吃，可以有效改善咳嗽、上火和消化不良等癥狀，并可以起到美容、降低血壓血脂的作用，是一道非常營(yíng)養(yǎng)味美的甜品，適宜于絕大多數(shù)群體。常吃雪梨酸奶可以有效改善體質(zhì)狀況，對(duì)兒童、老年人等體質(zhì)較弱的人有不少益處，但每次要合理控制食用量。

2、雪梨飲食

雪梨屬于偏寒性水果，生吃口感會(huì)非常不錯(cuò)但相應(yīng)的刺激性也相對(duì)也較多，如果是腸胃不太好的人食用最好是將雪梨燉煮，煮熟后的雪梨其寒性將會(huì)降低不少且營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)流失多少，再加入適量冰糖、蜂蜜、枸杞等食材對(duì)身體健康更是大有裨益，所以日常不妨適當(dāng)多吃。

3、酸奶選購(gòu)

酸奶的類型比較多，很多人覺(jué)得粘稠的酸奶比稀薄的酸奶更具營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)并非如此，主要還是要看酸奶中的蛋白質(zhì)含量和益生菌成分。平時(shí)選購(gòu)酸奶的時(shí)候可以根據(jù)自己的口感選擇相應(yīng)口味的，并且要注意觀察酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分，一般選擇知名品牌的酸奶都比較有保障。