酸奶是現(xiàn)代油脂工業(yè)的代表飲品之一,也是生活中最受歡迎的飲品之一,用酸奶做成的各色美食不僅味美更是營養(yǎng)豐富。雪梨同樣是最受歡迎的水果之一,在眾多品種的梨子中是營養(yǎng)價值位居前列的類型。那么雪梨和酸奶能一起吃嗎?
雪梨和酸奶可以一起吃,可以有效改善咳嗽、上火和消化不良等癥狀,并可以起到美容、降低血壓血脂的作用,是一道非常營養(yǎng)味美的甜品,適宜于絕大多數(shù)群體。常吃雪梨酸奶可以有效改善體質狀況,對兒童、老年人等體質較弱的人有不少益處,但每次要合理控制食用量。
雪梨屬于偏寒性水果,生吃口感會非常不錯但相應的刺激性也相對也較多,如果是腸胃不太好的人食用最好是將雪梨燉煮,煮熟后的雪梨其寒性將會降低不少且營養(yǎng)并不會流失多少,再加入適量冰糖、蜂蜜、枸杞等食材對身體健康更是大有裨益,所以日常不妨適當多吃。
酸奶的類型比較多,很多人覺得粘稠的酸奶比稀薄的酸奶更具營養(yǎng),其實并非如此,主要還是要看酸奶中的蛋白質含量和益生菌成分。平時選購酸奶的時候可以根據(jù)自己的口感選擇相應口味的,并且要注意觀察酸奶的營養(yǎng)成分,一般選擇知名品牌的酸奶都比較有保障。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起