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土豆和萵筍能一起吃嗎？土豆和萵苣能一起炒嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-26 18:47 土豆萵筍土豆和萵筍一起吃 大中小

萵筍有叫萵苣，土豆是可以和萵筍一起炒的，兩種食物也可以一起吃，營養(yǎng)非常豐富，對人體好處巨大，下面我們一起來了解土豆和萵筍。

土豆和萵筍能一起吃嗎？土豆和萵苣能一起炒嗎？(1)

1、土豆?fàn)I養(yǎng)

土豆中含有豐富的淀粉、維生素、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的礦物質(zhì)，具有潤腸通便、健胃和脾、消腫止痛、美白肌膚，解毒利尿等功效。

土豆和萵筍能一起吃嗎？土豆和萵苣能一起炒嗎？(2)

2、萵筍營養(yǎng)

萵筍中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、碳水化合物、多種維生素和多這個(gè)內(nèi)礦物質(zhì)元素，具有清熱解毒、促進(jìn)消化、降血壓、利尿消腫、活化血管等功效。

土豆和萵筍能一起吃嗎？土豆和萵苣能一起炒嗎？(3)

3、土豆萵筍

土豆和萵筍一同食用味道會更加鮮美，而且營養(yǎng)成分也變得更容易被人體吸收利用，加上兩種食物的不同功效，對人體好處無比巨大，而且也不用擔(dān)心長胖，這道菜具有減肥、美容、祛斑、除痘等功效。

土豆和萵筍能一起吃嗎？土豆和萵苣能一起炒嗎？(4)

4、健康貼士

患有腹瀉、脾胃虛寒等寒癥患者不宜吃萵筍；土豆不能吃綠色的，也不能吃發(fā)芽的，土豆也不要帶皮一起吃，有毒。

土豆和萵筍能一起吃嗎？土豆和萵苣能一起炒嗎？(5)

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