青少年是可以吃巧克力的，吃用后可以為人體補充很多能像，非常適合在運動之后食用。但是由于巧克力中含有的營養(yǎng)成分的影響，青少年不可長期大量食用，否則很容易對身體造成各種不良影響，下面就來詳細了解巧克力的好處，以及可能帶來的壞處吧。

1、營養(yǎng)價值

巧克力中含有大量的糖分，這些營養(yǎng)很容易被人體消化吸收，可以起到快速為人體補充能量的作用。進行高強度運動后，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣煽肆?，可以緩解肌肉脫力的癥狀，還可以消除頭暈、惡心等不適癥狀。巧克力中還含有咖啡因、這種物質(zhì)具有提神的作用，適當(dāng)食用可以消除疲勞、提高人體注意力，可以暫時改善精神狀態(tài)不好的癥狀。

2、導(dǎo)致肥胖

由于巧克力中含有大量的糖分以及熱量，因此如果吃的太多，這些能量沒有得到應(yīng)有的消耗，人體在代謝的過程中就會將這些多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪，存儲在體內(nèi)，從而引起肥胖癥狀。因此，如果要想避免出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，在沒有進行大量運動的時候，最好就不要吃巧克力，以免營養(yǎng)過剩。

3、神經(jīng)衰弱

巧克力中含有咖啡因成分，這種物質(zhì)可以緩解神經(jīng)疲勞，但是是強行刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使其保持興奮狀態(tài)，從而達到消除疲勞的作用，長期吃巧克力來提神會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)超負荷工作，進而很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等不適癥狀，主要表現(xiàn)的癥狀有失眠、神經(jīng)敏感、焦慮、急躁等不良反應(yīng)。