飲食禁忌在日常生活中廣泛存在，各種食物都存在或多或少的飲食注意事項(xiàng)，了解相應(yīng)的飲食禁忌對(duì)健康飲食具有極為重要的意義。夏威夷果（澳洲堅(jiān)果）是堅(jiān)果中常見(jiàn)的一類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，奶油口味更是深受多數(shù)人所喜愛(ài)。那么夏威夷果有什么禁忌，夏威夷果不能和什么一起吃？

1、飲食禁忌

目前并未發(fā)現(xiàn)與夏威夷果存在相克情況的食物，不過(guò)由于夏威夷果是高油脂食品，因此一些飲食事項(xiàng)還是需要了解的。夏威夷果不能一次性吃太多，不然會(huì)因攝入油脂過(guò)多而引起消化不良。果子性熱，多吃易上火而引發(fā)口腔潰瘍等癥狀。果仁質(zhì)地較硬，咀嚼能力差或者腸胃功能不強(qiáng)的人多吃易傷口腔和腸胃。夏威夷熱量極高，多吃易長(zhǎng)胖。

2、吃法建議

通常市售的夏威夷果都是已經(jīng)過(guò)加工并封裝好的零食，買(mǎi)回來(lái)直接吃就可以了，不建議烹飪食用。通常賣(mài)的最多的口味是奶油味的，不過(guò)并不是說(shuō)夏威夷果本身就是奶油味，此外原味和鹽焗味的夏威夷也非常美味，當(dāng)然還有芥末味等少量其他口味的夏威夷果，可根據(jù)個(gè)人口味選購(gòu)。

3、營(yíng)養(yǎng)科普

堅(jiān)果類(lèi)食品對(duì)心血管健康大多具有比較好的調(diào)理效果，而夏威夷果在這方面的效果更佳。另外夏威夷果對(duì)乳腺癌、腸癌等腫瘤疾病也有較好的防治效果。其含有的胡蘿卜素以及葉綠素等成分可以起到促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝、增強(qiáng)肌膚組織活力的效果，對(duì)皮膚健康具有一定的益處。