早上起來(lái)，空腹喝一杯水是有利于人體排毒的，木瓜有美容的功效，那么，受女性朋友們喜愛的木瓜能不能空腹吃呢？答案是可以的，因?yàn)槟竟蠈儆谄叫缘乃?，是完全可以空腹食用的，但是一次吃的?shù)量不要太多，物極必反，空腹適量吃才行。

1.飯前吃木瓜

水果在飯前吃是很好的，就像空腹喝水一樣，能讓人體更好地吸收水果中的營(yíng)養(yǎng)成分，但是不是所有的水果都能空腹吃的，如香蕉和西紅柿就不能空腹吃，木瓜屬性較為溫平，是可以空腹吃的。在飯前吃木瓜，能有助于飯后的消化和吸收，還能補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)元素。

2.早上吃木瓜

很多愛美的女生會(huì)選擇空腹吃木瓜，因?yàn)樗齻兌贾滥竟嫌腥蠊πВ蔷褪敲廊?、減肥和豐胸了，為了快速達(dá)到這三種功效，于是就選擇在早上空腹吃木瓜，其實(shí)在早上空腹吃苦瓜是沒(méi)有什么副作用的，因?yàn)槟竟喜幌裎骷t柿和柿子，空腹吃了會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，木瓜空腹吃的營(yíng)養(yǎng)吸收會(huì)更好，在早上可以和牛奶搭配在一起吃，是很營(yíng)養(yǎng)的吃法哦！

3.食用小貼士

雖然木瓜是可以空腹吃的，但是空腹吃太多的話容易導(dǎo)致腹瀉，木瓜中含有少量的草酸，空腹吃太多會(huì)刺激胃酸分泌，所以，要適量地吃木瓜，胃不好的人也不能空腹吃苦瓜，同時(shí)，苦瓜中所含的糖分較高，患有糖尿病的人不宜空腹吃。