板栗（栗子）是重要的木本糧食作物之一，因其豐富的營養(yǎng)而深受大家所歡迎，并且炒熟之后的板栗更是具有香濃四溢、酥軟甘甜的特點(diǎn)。雞蛋是人們?nèi)粘Ｗ畛Ｊ秤玫氖澄镏?，營養(yǎng)十分豐富且有效利用率高。那么板栗和雞蛋能一起吃嗎？

1、可以一起吃

板栗和雞蛋一起吃是沒有問題的，從二者的物質(zhì)成分上分析它們之間并不存在沖突相克的情況，正常人合理適量食用一般都不會(huì)產(chǎn)生不適反應(yīng)，然而一些過敏體質(zhì)或者患有某些病癥的人則不適宜吃板栗或者雞蛋，更不用說將二者同吃，所以特殊群體需要慎吃。

2、板栗飲食

由吃板栗所引起的不適情況一般以食用過量導(dǎo)致的腹脹、腹痛居多，具體為消化不良的表現(xiàn)。另外吃了不衛(wèi)生的板栗也可能出現(xiàn)腹痛腹瀉等情況，所以適量飲食和衛(wèi)生飲食是重要且必要的。對(duì)于板栗飲食還需注意一點(diǎn)，如果條件允許的話盡量自己炒板栗吃，街頭售賣的糖炒板栗之類不建議食用。

3、雞蛋飲食

雞蛋營養(yǎng)價(jià)值高，每天吃一個(gè)雞蛋就基本可以滿足人體部分營養(yǎng)需求。對(duì)于雞蛋的烹飪方式上需注意幾點(diǎn)，烹飪時(shí)間不宜過長(zhǎng)且不宜過多食用煎雞蛋以及炒雞蛋。此外雞蛋蛋黃中的膽固醇含量比較高，所以平時(shí)雞蛋飲食不宜過量，一天1~2個(gè)就比較好。