腰椎間盤突出本是一種常年勞損過度的疾病，所以從前多發(fā)人群主要集中在中老人群當(dāng)中的，但是現(xiàn)在也有很多年輕人由于工作影響患上這類疾病。那么，腰肢間盤突出是一種什么病呢？一般需要喝什么湯呢？

1、突出的類型

按照中醫(yī)辨證，可將腰椎間盤突出分為4種類型：

1．風(fēng)寒濕滯型：癥見腰腿冷、沉、重、痛，轉(zhuǎn)側(cè)不利，靜臥痛不減，受寒及陰雨天加重，舌質(zhì)淡、苔白膩，脈沉緊或濡緩。

2．氣滯血瘀型：腰腿痛如刺，屆有定處，日輕夜重，腰部板硬，俯仰旋轉(zhuǎn)受阻，痛處拒按，舌質(zhì)紫暗，脈弦緊或澀。

3．濕熱痰滯型：腰部疼痛、腿軟無力、痛處伴有熱感，活動(dòng)后痛減，惡熱口渴，小便短赤，苔黃膩，脈濡數(shù)。

4．肝腎虧虛型：腰酸痛，下肢乏力，勞累尤甚，臥則痛減，伴見手足心熱，盜汗，舌紅少苔，脈弦細(xì)無力。

2、木瓜羊肉湯

材料：粳米100克，木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，食鹽、味精、胡椒面各適量。

做法：先將粳米、草果、豌豆洗凈，木瓜取汁待用。再將羊肉洗凈切塊，然后全部放入鍋內(nèi)，加適量水，用急火煮沸，再用慢火燉之，待豌豆煮爛肉熟時(shí)，放入木瓜汁、白糖、食鹽、味精、胡椒面即可，食肉飲湯。

適用于：濕熱痰滯型的腰椎間盤突出癥。

3、烏蛇豬油湯

材料：烏梢蛇1條，豬油、鹽、姜各適量。

做法：先將烏蛇宰殺，洗凈切段，放入鍋中，加入適量水，置火上煮至蛇肉熟爛后，加豬油、鹽、姜調(diào)味而成。食肉飲湯。

適用于：風(fēng)寒濕滯型的腰椎間盤突出癥。

4、杜仲燉腰湯

材料：杜仲30克，桑寄生30克，豬腰2個(gè)，生姜、紅棗各少許。

做法：先將全部材料洗凈，棗去核，豬腰去脂膜，切片；然后一起放入鍋內(nèi)加清水適量，急火煮沸后，再慢火煮2小時(shí)，調(diào)味即可，隨量食用。

適用于：肝腎陰虛型及體虛的腰椎間盤突出癥。

5、烏雞木耳湯

6、材料：烏骨雞1只，黑木耳20克，生姜20克，紅醋50克。

先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，與黑木耳及生姜同時(shí)放入適量水中，煮至肉爛，放入紅醋，食肉喝湯。

適用于：肝腎陰虛型的腰椎間盤突出癥。

7、要預(yù)防疾病

1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。

4、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。