橘子是溫性食物，吃多了就很容易出現(xiàn)上火的癥狀，但是橘子這種水果，吃多了為什么會(huì)上火呢？這與橘子中所含營(yíng)養(yǎng)成分有很大的關(guān)系，橘子中的營(yíng)養(yǎng)成分，在代謝的過(guò)程中會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一些影響，從而引起上火的癥狀，下面就來(lái)詳細(xì)了解吃橘子上火的原因吧。

1、缺維生素

吃橘子后，橘子在人體內(nèi)代謝的過(guò)程中會(huì)消耗大量的B族維生素，B族維生素在人體內(nèi)起到維持機(jī)體平衡的作用，一旦B族維生素缺乏，就容易出現(xiàn)上火的癥狀，所以橘子吃多了很容易上火。對(duì)于吃橘子引起的上火癥狀，可以適當(dāng)?shù)姆肂族維生素，或者攝取富含B族維生素的食物就可以緩解或治療。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

吃橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，可以為人體帶來(lái)不少的好處，具有利尿消腫、潤(rùn)肺止咳、通經(jīng)活絡(luò)、促進(jìn)消化、降血脂、健脾養(yǎng)胃、解酒、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)食欲、生津止渴、保護(hù)心血管、提神、補(bǔ)中益氣等功效，適當(dāng)食用還可以治療水腫、飲酒過(guò)度、消化不良、咳嗽、便秘、小便不暢、嘔逆、動(dòng)脈硬化、肺炎、氣血不足、高血脂、口干舌燥、支氣管炎、食欲不振等不適病癥。

3、注意事項(xiàng)

吃橘子也有很多需要注意的地方，橘子不可與牛尿一同食用，否則會(huì)導(dǎo)致牛奶發(fā)生沉淀，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，也容易一起腸胃不適。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，吃多了對(duì)牙齒健康非常不利，而且還容易患結(jié)石疾病。橘子上的白色經(jīng)絡(luò)可以食用，而且具有清火的作用，食用后可以緩解吃橘子上火的情況。