燕麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)價值極高的營養(yǎng)食物，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，而且其中含有的營養(yǎng)成分對皮膚也有極大的好處，敷臉具有一定的美容功效，而且還可以帶來很多其他的好處，下面就來詳細(xì)了解燕麥敷臉的功效吧。

1、去黑頭

配料：檸檬+燕麥+水

檸檬含有高達(dá)百分之四的有機酸，能與肌膚表面的堿性物中和，防止和清除肌膚中的色素沉淀，去除油脂污垢。

2、去角質(zhì)

配料：白醋+燕麥+水

用燕麥敷臉去角質(zhì)的時候，再里面加2-3滴白醋，能加強軟化角質(zhì)的效果，注意白醋不要加太多，否則對皮膚刺激性太大了。

3、細(xì)致肌膚

配料：牛奶+燕麥

牛奶和燕麥都含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助滋養(yǎng)肌膚，幫助恢復(fù)肌膚彈性，改善肌膚粗糙，毛孔粗大的問題。做完深層清潔面膜后，可以用燕麥和牛奶敷臉，幫助收斂毛孔，恢復(fù)皮膚細(xì)膩光滑。

溫馨小貼士：調(diào)制的好牛奶燕麥面膜，放在冰箱冷藏10分鐘再敷，還能幫助曬后修復(fù)。

4、美白補水

配料：黃瓜+燕麥+水

燕麥中含有燕麥油，能乳化大量水分，幫助鎖水滋潤肌膚。黃瓜含有豐富的維生素C和水分，可以增強皮膚氧化還原，抑制黑色素的生成，達(dá)到美白補水的功效。

5、抗皺紋

配料：蛋清+燕麥+水

蛋清中含有礦物鹽、蛋白質(zhì)和維生素B2等多種營養(yǎng)成分，可以滋養(yǎng)肌膚，去除臉上的干紋、細(xì)紋，幫助恢復(fù)皮膚彈性，讓肌膚恢復(fù)年輕。

6、吃燕麥的幾大好處

(1)防感冒

β-葡聚糖可增強免疫戰(zhàn)士——巨噬細(xì)胞的活力，快速殺滅入侵的病毒、細(xì)菌、真菌等致病微生物，幫助你遠(yuǎn)離感冒等感染性疾患。

(2)防癌

β-葡聚糖能殺滅肉瘤細(xì)胞、黑色素細(xì)胞等惡性細(xì)胞，對肝癌，乳腺癌的抑制率可與抗癌藥物比肩，且無任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。

(3)降低膽固醇

美國專家研究顯示，一個高血脂患者每天攝取3~4克β-葡聚糖，可降低“壞膽固醇”8%，其心臟病發(fā)作危險可降低10%~12%。

(4)調(diào)節(jié)血糖

β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延緩小腸對葡萄糖的吸收，從而有效地延緩餐后血糖上升的速度，對糖尿病有一定的抑制和預(yù)防作用。

(5)保護腸道

β-葡聚糖不能吸收，在大腸中發(fā)酵，產(chǎn)生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，抑制腐敗菌，促進(jìn)益生菌，維持腸道菌群平衡，防止腹瀉或便秘。

(6)抗輻射

β-葡聚糖通過促進(jìn)造血機能，增加白細(xì)胞、紅細(xì)胞的生成，減低輻射對人體的傷害。美國空軍放射生物學(xué)研究中心的實驗顯示，給小白鼠以致死劑量的輻射處理，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，事先口服β-葡聚糖的受試鼠有80%完全不受輻射影響。