飲茶是非常養(yǎng)生的一種生活習(xí)慣，適當(dāng)飲茶可以調(diào)理身體，預(yù)防多種疾病。還有很多茶具有養(yǎng)胃的功效，適當(dāng)飲用可以使胃更加健康，而且還可以緩解或治療一些胃病，下面就來詳細了解養(yǎng)胃的茶吧。

1、清香和胃茶

材料：白術(shù)，茯苓，薏米，茉莉花各3克，菊花2克。

做法：將白術(shù)，茯苓，薏米洗凈，瀝干水分備用，鍋中加水500毫升，加入白術(shù)，薏米，茯苓，開大火煮沸，轉(zhuǎn)小火加入菊花再繼續(xù)煮5分鐘，濾渣取汁后泡茉莉花茶即可。

功效：健脾開胃，主要治療因脾胃虛弱引起的食欲不振癥狀。

宜忌人群：慢性腸胃炎，消化不良人群宜多喝。

2、陳皮大棗茶

材料：陳皮6克，紅棗5枚。

做法：將紅棗對半切開，和陳皮一起放入杯中，沖入沸水，浸泡十分鐘后即可飲用。

功效：陳皮理氣挑中，燥濕化痰，對改善胸腹脹滿，不思飲食，嘔逆咳痰，胃痛嘈雜有益;紅棗健脾養(yǎng)胃，補中益氣，緩和藥性，兩者一起泡茶飲用，具有理氣和中，破滯氣，益脾胃，此茶適合脾胃虛弱者調(diào)養(yǎng)用，能排出腸胃滯氣，去油膩，止吐又止瀉。

宜忌人群：胃有寒氣，消化不良，酒肉攝入過多者宜常飲;胃熱，陰虛火旺者不宜飲用。

3、山楂話梅蜜棗茶

材料：山楂3克，話梅1枚，蜜棗2枚，玫瑰花3朵。

做法：將山楂，話梅，蜜棗和玫瑰花放入杯中，沖入沸水沖泡，浸泡10分鐘即可飲用。

功效：開胃消食，健胃止痛，全面調(diào)整腸胃功能。

宜忌人群：胃部滿脹，消化不佳者應(yīng)常喝;孕婦不宜飲用。

4、西洋參桂圓茶

材料：桂圓5錢，西洋參2錢，綠萼梅1錢，薄荷1.5錢，冰糖適量。

做法：將全部中藥分成四份，每次取一份放入保溫杯內(nèi)，加沸水250毫升沖泡，燜5到10分鐘，過濾后加入冰糖，即可飲用。

功效：補氣健脾，滋陰潤胃，強化消化道抵抗力，避免腸胃疾病發(fā)生。

宜忌人群：消化道抵抗力弱，容易感染腸胃疾病的兒童可以喝;有高血壓，失眠，出血性疾病的人要忌喝。

5、麥門冬養(yǎng)胃茶

材料：麥門冬，黨參，北沙參，玉竹，天花粉各9克，烏梅，知母，甘草各5克。

做法：將所有藥材洗凈研磨成粗末，放置于保溫瓶內(nèi)，用沸水沖泡。蓋上杯蓋燜30分鐘即可。

功效：麥門冬，玉竹，北沙參都有益陰養(yǎng)胃功效。天花粉，烏梅味甘酸，生津開胃，有助胃陰恢復(fù)，黨參，甘草可補益脾胃，用來一同泡茶飲，有很好的益陰養(yǎng)胃功效。

宜忌人群：萎縮性胃炎，熱病后邪熱已去，胃納不佳，口感舌燥，胃陰不足，胃酸缺乏，消化不良者宜飲用;濕熱或食積引起的脘悶腹脹，大便不通暢者不宜服用。

6、山楂茶

材料：山楂適量。

做法：將山楂洗凈，切細絲，曬干，每次取20克，沸水沖泡后飲用，每日三到四次，代茶飲。

功效：山楂具有消食化積，活血散瘀的功能，適宜于調(diào)理食積停滯，油膩內(nèi)積，腹痛腹瀉等癥，并且對產(chǎn)后淤血腹痛，惡露不盡以及一切瘀滯出血的癥候有活血散瘀的作用。用來泡茶喝有助于增加胃液消化酶，幫助消化。

宜忌人群：高血壓，高血脂，脂肪肝人群;萎縮性胃炎，膽囊切除綜合癥等消化不良人群，小兒，老人脾胃功能低下，尤其是吃油膩肉食之后消化不良人群;胃酸過多者要慎服。

7、香砂枳術(shù)茶

材料：炒白術(shù)12克，炒枳實8克，砂仁，木香各5克。

做法：將所有藥材洗凈，裝入藥袋，放入保溫瓶中，沖入800毫升沸水，蓋緊瓶蓋悶泡半個小時后，即可飲用。

功效：白術(shù)健脾暖胃，枳實性微寒，味苦，辛，歸脾胃經(jīng)，大腸經(jīng)，有行氣除脹，消積導(dǎo)滯的功效，木香調(diào)中通滯，行氣止痛，砂仁性溫，味辛，歸脾經(jīng)，胃經(jīng)，有溫脾暖胃，行氣調(diào)中，化濕除濁，止嘔安胎的功效。四藥合用，能有效運脾行氣，消痞除濁，和胃消食。

宜忌人群：消化不良，食積人群;脾胃虛弱引起的食欲不振，胸脹胸悶，腹脹腹瀉人群宜飲用;陰虛陽亢，口渴津少等虛熱癥狀者不宜飲用。

8、麥芽山楂茶

材料：炒麥芽12克，炒山楂片3克，紅糖9克。

做法：將超麥芽和炒山楂片洗凈，放入藥袋，裝入保溫瓶中，加沸水600毫升沖泡，蓋緊瓶蓋悶泡，30分鐘后即可飲用。

功效：麥芽健脾開胃，和中消食，山楂健脾開胃，行氣活血，散瘀止痛。二藥配合，加紅糖的暖胃作用，能有效治療食積，嘔吐，腹脹腹悶等。

宜忌人群：消化不良，食積人群，脾胃虛弱，胃氣上逆人群宜飲用;哺乳期婦女忌喝。

9、養(yǎng)胃的方法

(1)保暖養(yǎng)胃

秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病；

(2)飲食養(yǎng)胃

胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；

(3)忌嘴保養(yǎng)

胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化；

(4)靜心養(yǎng)胃

專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)；

(5)運動養(yǎng)胃

勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉身體，增強體質(zhì)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。