夏季能吃的時(shí)令蔬菜很多,特別是瓜類蔬菜,夏天的瓜類蔬菜有絲瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜等,瓜類蔬菜價(jià)格相對(duì)便宜,并且也有很好的養(yǎng)生作用。冬瓜是夏天比較受歡迎的瓜菜,苦瓜也毫不遜色,但是可能接受冬瓜的人要多一些,因?yàn)榭喙系目辔稌?huì)讓很多人難以接受。作為兩大可以美容瘦身的瓜菜,冬瓜和苦瓜能一起吃嗎?它們一起吃好嗎?
冬瓜和苦瓜都是比較清淡的食材,在夏天吃是十分適宜的。夏天吃冬瓜和苦瓜不僅能清熱解毒、利尿涼血,還能減肥瘦身、消水腫。冬瓜和苦瓜不僅可以生吃,還能一起炒食,夏季是人們胃口不好的時(shí)候,吃清淡一些的食物比吃油膩辛辣的食物更有利健康。
冬瓜看似普通,其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,它既能當(dāng)作平時(shí)的蔬菜食用,還有不錯(cuò)的藥用價(jià)值,冬瓜全身都是寶,無論是瓜肉還是瓜籽、瓜皮,都是不錯(cuò)的入藥良品。冬瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、葫蘆素、丙醇二酸,常食冬瓜不僅能保持形體的健美,還對(duì)人體的健康有很多好處。
苦瓜讓有的人“聞苦色變”,但是苦瓜卻是養(yǎng)生佳品,現(xiàn)在越來越多的人食用苦瓜,因?yàn)樗氖朝熥饔梅浅?qiáng)大??喙虾写罅康木S生素C,能增強(qiáng)人體免疫力;還含有大量的粗纖維,能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng),防止便秘。吃苦瓜能降壓、降糖,還能利尿涼血、清心明目。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起