橘子和韭菜是可以一同食用的，這兩種食物并不相克，因此不用在意飲食搭配的問題。這兩種食物的營養(yǎng)都很豐富，食用后可以為人體帶來不少的很好處，但是同樣也有很多需要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解橘子和韭菜的營養(yǎng)價值，以及飲食需要注意的內(nèi)容吧。

1、橘子價值

橘子中含有豐富人體所需的營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用具有潤腸通便、潤肺止咳、利尿消腫、解酒、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、提神、健脾養(yǎng)胃、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、保護(hù)心血管、降血脂、生津止渴等功效，還可以治療小便不暢、動脈硬化、消化不良、口干舌燥、咳嗽、氣血不足、嘔逆、高血脂、支氣管炎、食欲不振、肺炎、飲酒過度、水腫、便秘等不適病癥。

2、橘子須知

吃橘子也不宜亂吃，有很多需要注意的地方。橘子中含有較多的酸性物質(zhì)，不可大量食用，否則會導(dǎo)致體內(nèi)草酸代謝增強(qiáng)，進(jìn)而引起結(jié)石，而且由于酸性物質(zhì)的影響，會影響牙齒健康。橘子不可與胡蘿卜一同食用，這兩種食物會相互作用，會影響甲狀腺正常功能，容易導(dǎo)致甲狀腺腫。吃橘子的時候橘子瓣上的白色經(jīng)絡(luò)不宜全部祛除，這種白色經(jīng)絡(luò)有清火的作用，可以緩解橘子引起的上火癥狀。

3、韭菜價值

吃韭菜也能為人體帶來很多的好處，吃用具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽、健脾養(yǎng)胃、活血化瘀、潤腸通便、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化等功效，適當(dāng)食用還可以治療胃寒、腎虛、養(yǎng)胃、氣血不足、反胃、食欲不振、消化不良、便秘、腸胃炎、咯血等不適病癥。

4、韭菜須知

吃韭菜也有很多需要注意的地方，韭菜中含有較多的粗纖維，因此不可大量食用，否則很容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。韭菜雖然對胃寒有很大的幫助，但是如果脾胃虛弱，則不宜吃太多的韭菜，以免引起腹瀉癥狀。韭菜是溫性食物，不可大量食用，否則很容易出現(xiàn)上火癥狀。