雪梨不僅甘甜多汁，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有豐富的B族維生素和多種礦物質(zhì)，能滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)，雪梨的藥用價(jià)值也很高，雪梨味甘性涼，食用雪梨有清熱解毒、利尿涼血的功效。女性吃雪梨還有極好的養(yǎng)顏效果，那么孕婦可以吃雪梨嗎？

1、孕婦能吃雪梨嗎

孕婦可以吃雪梨。

雪梨清甜爽口，具有化痰止咳、清熱利尿、清心潤(rùn)肺、生津止渴等功效，孕婦適量的食用不會(huì)產(chǎn)生副作用，對(duì)于身體健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育都是有好處的。

2、孕婦吃雪梨有什么好處

（1）補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

雪梨中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、維生素，能補(bǔ)充身體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用雪梨是能起到補(bǔ)充能量、緩解身體疲勞等作用的。

（2）改善便秘

雪梨中是有豐富的纖維素和維生素成分的，能刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和促進(jìn)排便，有助于緩解孕期便秘。

（3）改善睡眠

懷孕期間，因?yàn)樯眢w原因會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量受到影響的情況，而雪梨是能夠幫助鎮(zhèn)靜神經(jīng)，潤(rùn)燥化痰，能輔助治療心煩口渴、失眠多夢(mèng)。

（4）補(bǔ)充鈣質(zhì)

雪梨可以幫助人體凈化器官，儲(chǔ)存鈣質(zhì)，而且還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼，孕婦食用雪梨對(duì)于補(bǔ)充鈣質(zhì)是有幫助的。

（5）護(hù)膚

很多孕期的女性，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙，暗黃等情況，而吃雪梨可以補(bǔ)充水分，且含有比較多的維生素C，能起到潤(rùn)滑肌膚、調(diào)整膚色的作用，寶寶的皮膚也會(huì)更加水嫩。

（6）緩解孕期水腫

雪梨可以幫助清除體內(nèi)的毒素和多余的水分，能促進(jìn)血液和水分的新陳代謝，起到一定的利尿消水腫的功效。而懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫的情況，食用雪梨能幫助緩解水腫現(xiàn)象。

3、孕婦一天吃多少雪梨合適

孕婦吃雪梨雖然有比較多的好處，但是雪梨性寒，食用過(guò)多會(huì)加重體內(nèi)寒氣，可能會(huì)導(dǎo)致身體不適，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，所以一天最多吃1個(gè)即可。

4、哪些孕婦不適合吃雪梨

1、雪梨中的糖分含量也是比較高的，有高血糖或糖尿病的孕婦是不適宜吃雪梨的。

2、雪梨性寒涼，脾胃虛寒、大便淡薄、畏寒的孕婦不宜食用。

3、雪梨中含有的果酸比較豐富，對(duì)腸胃有一定的刺激作用，所以胃酸分泌過(guò)多的孕婦是不適合吃雪梨的。