天然的蜂蜜是蜜蜂辛勤勞作的成果，帶有花香的氣味，而且吃起來(lái)很香甜?，F(xiàn)在市面上有很多劣質(zhì)的假蜂蜜，是通過(guò)人工加工調(diào)兌的，而并沒(méi)有蜂蜜的成分，食用后根本沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)可言，還可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。那么，什么樣的蜂蜜才是好蜂蜜？真假蜂蜜怎么鑒別？

1、“拉絲”蜜

能拉絲的蜜是好蜂蜜。好的蜂蜜由于含水量低、質(zhì)地黏稠，可以拉出細(xì)而透亮的“蜜絲”，而且絲斷后會(huì)自動(dòng)回縮并且呈現(xiàn)球狀。

2、結(jié)晶蜜

會(huì)結(jié)晶的蜂蜜通常都是好蜂蜜。劣質(zhì)蜂蜜或添加糖漿熬制的蜂蜜，是不會(huì)結(jié)晶的。蜂蜜結(jié)晶細(xì)膩的是好蜜，顆粒感強(qiáng)的可能是白糖沉淀。

3、“鮮”蜜

當(dāng)季的蜂蜜肯定是好的蜂蜜。放久了的蜂蜜可能會(huì)發(fā)酵變質(zhì)，產(chǎn)生酒味和氣泡。不僅影響口感，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也大大降低。

4、純蜂蜜

純度越高的蜂蜜是好蜂蜜。蜂蜜純度越高，其保質(zhì)期限越長(zhǎng)，當(dāng)然其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也越高。純度高的蜂蜜質(zhì)地非常粘稠，晃動(dòng)蜜瓶時(shí)顫動(dòng)很小，停止晃動(dòng)后掛在瓶壁上的蜜液會(huì)緩慢流下。

5、溫馨小貼士

通過(guò)嘗口感判斷蜂蜜的好壞更直觀。好的蜂蜜聞起來(lái)有淡淡的花香味，口感綿軟細(xì)膩，味甜又帶些微酸，劣質(zhì)蜂蜜則蜜味淡，余味淡薄短促。

6、真假蜂蜜的鑒別方法

一、鼻聞

聞味單花蜂蜜有本草植物特有的花香味，混合蜜有天然的花香味氣息，假蜂蜜有的是蔗糖味、有的是香料味。

二、眼觀

1、看蜜的濃度，取一根筷子插入蜜中，垂直拉起。濃度高的蜂蜜往下淌的慢，粘性大可拉絲。假蜂蜜或濃度低的蜂蜜則反之，即便能拉長(zhǎng)絲，斷絲也沒(méi)彈性，不會(huì)收縮成蜜珠。

2、可取一滴蜂蜜滴在一張紙上，濃度高的純蜂蜜是半球形，不易浸透紙，濃度低的或假的蜂蜜容易浸透紙。

3、取一杯水，加入少許蜂蜜。真正的蜂蜜會(huì)很快沉入杯底，不易融化，用筷子慢慢攪動(dòng)時(shí)，會(huì)有絲絲連連的現(xiàn)象。如果是假蜜，則很快機(jī)會(huì)溶到水里。

4、看結(jié)晶，蜂蜜的結(jié)晶與其植物的種類(lèi)和溫度有關(guān)，一般純天然的蜂蜜在13-14℃時(shí)容易結(jié)晶。能夠全部結(jié)晶的蜂蜜一般含水分低、濃度高，不容易變質(zhì)，所以是優(yōu)蜂蜜。結(jié)晶的純的蜂蜜用手搓捻，手感細(xì)膩，無(wú)沙粒感。假的蜂蜜，不易結(jié)晶，或者沉淀一部分，沉淀物是硬的，不易搓碎。

三、口嘗

口感純正天然的蜂蜜，味道甜潤(rùn)，略帶微酸，口感綿軟細(xì)膩，爽口柔和，喉感略帶辣味，余味清香悠久。摻假的蜂蜜味雖甜，但夾雜著糖味或香料味道，喉感弱，而且余味淡薄短促。