西柚是非常受人們歡迎的水果，因?yàn)樗粌H味道酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，所以人們都十分喜愛吃西柚。但是對(duì)于很多人來說，他們只知道食用西柚好處多多，但是卻并不清楚吃西柚有什么好處。那么吃西柚有什么好處？吃西柚的好處與禁忌有哪些？

1、吃西柚有什么好處

(1)吃西柚有什么好處

防治糖尿病

西柚中的柚苷配基是一種抗氧化劑，它能夠提高人體對(duì)胰島素的敏感度，維持人體的血糖平衡，還能夠柚苷配基可使肝臟燃燒脂肪，分解脂肪酸，幫助糖尿病人維持健康的體重，避免因體重增加導(dǎo)致病情加重。

減肥降脂

西柚中含水豐富，多酶而少鈉，有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，西柚中的酶會(huì)影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會(huì)輕易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在人體內(nèi)。

而且西柚中的膳食纖維豐富，能快速增強(qiáng)飽腹感，降低食物攝取量。據(jù)美國一營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)，減肥食譜中加入葡萄柚以及葡萄柚汁，可以達(dá)到減輕體重的效果。

補(bǔ)充葉酸

西柚含有天然的葉酸，既能預(yù)防貧血，又能降低胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，孕婦和貧血的人可以常吃西柚。

開胃消食

西柚味道甘酸，能刺激唾液和胃液分泌，具有開胃消食的功效。胃口不好的人，可以在飯前吃四分之一個(gè)西柚刺激食欲。消化不良的人，則可以飯后1小時(shí)吃半個(gè)西柚消食。

降低膽固醇

西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心血管疾病。

祛痘護(hù)膚

西柚是非常好的護(hù)膚水果，果肉中含豐富的維生素C和維生素P。其中維生素P能收縮毛孔，幫助調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，防止毛孔堵塞長(zhǎng)痘痘。維生素C可加強(qiáng)機(jī)體的解毒功能，并減少體內(nèi)自由基，幫助延緩皮膚衰老。每天堅(jiān)持吃半個(gè)西柚，美容祛痘很有幫助。

預(yù)防結(jié)石

西柚中的柚苷配基成分，就是西柚中的那些帶苦味的物質(zhì)，可以預(yù)防腎囊腫的形成，降低結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，每天喝1000毫升西柚汁可有效預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生。

抗癌

西柚還具有預(yù)防癌癥的功效，西柚中的柚苷配基成分可以刺激癌細(xì)胞中的DNA修復(fù)，以此達(dá)到抗癌效果，經(jīng)常食用西柚可以降低胃癌，結(jié)腸癌，乳腺癌，膀胱癌和食道癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

(2)西柚的食用禁忌

高血壓不宜吃西柚

西柚可與多種藥物相互作用，高血壓患者在服藥治療期間不宜吃西柚。因?yàn)槲麒挚赡軙?huì)影響高血壓藥物代謝的速度，增強(qiáng)高血壓類藥物的濃度和作用。

胃酸過多者不宜吃

西柚味道偏酸，會(huì)刺激胃黏膜分泌胃酸，本身胃酸較多的人，吃了以后容易引起嘔酸水。

2、吃西柚會(huì)上火嗎

(1)吃西柚會(huì)上火嗎

吃西柚是不會(huì)上火的，西柚性偏寒，一般來說吃了不會(huì)上火，西柚的藥用價(jià)值和食用價(jià)值都很高，吃西柚可以生津解渴，開胃消食，所以屬于寒性食物的西柚吃了是不會(huì)上火的。

(2)吃西柚可以下火

吃西柚不僅不會(huì)上火，還有一定的下火功效，西柚可以理氣化痰，潤(rùn)肺清腸，補(bǔ)血健脾，通便寬腸，解酒消暑，防止牙齦出血，是每天一杯西柚汁，可以增強(qiáng)身體免疫力，是緩解感冒時(shí)喉嚨疼痛和上火的水果佳品，便秘的人吃西柚可以幫助排便，西柚中的維生素C和P以及檸檬酸還有祛痘美白收縮毛孔的功效。

(3)什么人吃西柚易上火

一般人吃西柚是不會(huì)上火的，但是也有少數(shù)人吃了西柚會(huì)有上火癥狀，平常身體還陽熱性體質(zhì)或者陰虛火旺的人吃西柚容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛等癥狀。

3、西柚的適宜人群

西柚一般人都可以食用，特別是體型肥胖，免疫力較弱的人，每天食用一個(gè)西柚可以減輕體重，增強(qiáng)免疫力，愛美的女生常吃西柚可以祛痘美容，減重降脂；西柚也是孕婦的首選水果，它可以為孕婦補(bǔ)充天然葉酸。

4、西柚的不適宜人群

按理來說多鉀少鈉的西柚會(huì)是高血壓患者的最佳食療水果，但是高血壓患者一般都有服用降壓類藥物，西柚和降壓類藥物同時(shí)進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)影響藥物的吸收效果，所以在服用高血壓藥物的患者不要食用西柚；而且據(jù)醫(yī)學(xué)專家報(bào)道，西柚會(huì)和多種藥物存在相互作用，所以在進(jìn)行藥物治療的人要謹(jǐn)慎食用西柚。