自行車是一種很方便的交通工具，很多孩子們都會騎著上學(xué)。騎自行車也要注意安全，不要在馬路上騎著亂跑，以免發(fā)生事故。大多數(shù)人的常識是騎自行車不需要戴安全帽，這可需要重視起來，因為安全帽可以保護(hù)大腦，很多自行車都沒有安全帽，小編建議自行車騎行者要準(zhǔn)備一個，看完本文你就會知道為什么了。

1、騎自行車需要安全帽

不要以為騎腳踏車摔車，頭輕撞一下沒事。臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)講座教授、外傷防治暨災(zāi)難醫(yī)學(xué)研究基金會董事長邱文達(dá)表示，騎腳踏車就算頭只是撞一下、沒有明顯外傷，也可能傷害記憶，有些人記憶力變差現(xiàn)象在四到六星期后會改善，但也有人就這樣持續(xù)下去，記憶力一直無法恢復(fù)正常。

邱文達(dá)教授以他自己為例，他說，過去曾在辛亥隧道出車禍，當(dāng)時頭只是撞一下前面，稍微昏了一下，有點頭痛，原以為沒事，后來參加會議、與其他人見面，卻想不起來其他人名字，感覺記憶明顯變差，還好后來逐漸恢復(fù)。

（1）大腦些微出血，記憶力無法恢復(fù)

邱文達(dá)教授曾進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，頭部經(jīng)過輕度撞擊后，有的人會出現(xiàn)嘔吐、頭痛、頭暈、暈眩、耳鳴注意力無法集中、失眠、憂郁、記憶力障礙等多種腦震蕩癥狀，也有不少人沒有腦震蕩，但后來卻開始記憶衰退，有些患者的記憶力可以恢復(fù)正常，但也有患者再也無法恢復(fù)。經(jīng)過功能性核磁共振攝影觀察，記憶力無法恢復(fù)正常的患者，大腦多半有些微出血，因而產(chǎn)生這樣的現(xiàn)象。

（2）騎腳踏車未戴安全帽，車禍頭部易重傷

騎腳踏車民眾想要避免頭部受撞擊，就要戴安全帽。臺北醫(yī)學(xué)大學(xué)傷害防治研究所助理教授郭家英研究團(tuán)隊分析全臺五十六家醫(yī)院十萬筆頭部外傷資料發(fā)現(xiàn)，騎腳踏車沒戴安全帽的人一旦車禍、頭部受到外傷，死亡、成為植物人、殘障比率為戴安全帽者的2.4倍。沒有戴安全帽的患者在入院時，約有20.7%的人，頭部外傷很嚴(yán)重，達(dá)中、重度，戴安全帽受中、重度外傷比率則只有2.3%，差了近10倍之多。

邱文達(dá)教授表示，根據(jù)國外研究顯示，摩托車騎士戴安全帽，保護(hù)效力約四到五成，由于腳踏車速度較慢，因此騎士若戴安全帽，保護(hù)效力最多可達(dá)八成之多。民眾選購安全帽時，一定要選擇有經(jīng)濟(jì)部標(biāo)準(zhǔn)局認(rèn)證的安全帽，才有保障。

2、自行車頭盔的誤區(qū)

（1）頭盔越輕越好

相對而言，頭盔是越輕越好。但是越輕的騎行頭盔，它測試通過國家安全認(rèn)證的測試標(biāo)準(zhǔn)的機(jī)會就會越小，相對價錢就會越高。所以選頭盔的前提是必須通過國家安全認(rèn)證的測試標(biāo)準(zhǔn)，大部分200元以上的頭盔能做到260G左右，這個重量即使長途也不會讓你感到累，所以不必太在意頭盔的重量指標(biāo)。

透氣性是頭盔的關(guān)鍵，能在長途騎行時確保您頭部的干爽。頭盔上的通風(fēng)孔越多或者越大，圍繞在您頭部的氣流也就越大，您就越感到?jīng)鏊?。但是，請牢記，頭盔上的通風(fēng)孔越多或者越大，您頭部暴露的也越多，因此保護(hù)程度也就相應(yīng)減小。公路自行車頭盔與山地車頭盔相比，會有更多或者更大的通風(fēng)孔。

（2）小小插扣和拉帶關(guān)系到生命，插扣和拉帶不能承受一定的力，就會斷裂。

大家也許只知道騎行頭盔要做一些撞擊測試，但是，插扣和拉帶也要做相應(yīng)的拉力測試，如果沒有通過相應(yīng)的拉力測試，就不能用在頭盔上。所以，一個合格的騎行頭盔，小小插扣和拉帶必須通過相應(yīng)的測試，才算一個真正意義上的頭盔。

如果頭盔裂了，就不要用了，戴了也只是心里安慰，沒有太大實質(zhì)性的用處，如果小磕小碰的無所謂，但是一旦摔車，力量大了，就不見得能夠起到保護(hù)作用了。別小看一個裂縫，它已經(jīng)在物理結(jié)構(gòu)上改變了頭盔的受力和分力效果。

無論是否跌倒或者碰撞過，騎行者應(yīng)該每隔三年更換一次騎行頭盔。因為，盡管頭盔沒有經(jīng)過碰撞，但是陽光的暴曬和汗液侵蝕也會使頭盔和一些配件老化，從而減弱安全系數(shù)，損壞頭盔保護(hù)性能。

（3）戴頭盔不系帶

解開頭盔的顎帶可能會感到更舒適，但是如果頭部受到碰撞，它將會輕易地彈飛出去，自然就起不到保護(hù)作用了。所以為了發(fā)揮頭盔的保護(hù)作用，請在任何時候都系上頭盔顎帶。

如果頭盔大小不正確，它是不能保護(hù)你受到撞擊的腦袋的，不要犯買了一個不合適大小的頭盔的錯誤。要確定頭盔正確的大小，可先圍繞頭部最大部分量一下，（通常是眉毛上面1厘米的地方），然后按照這個測量值購買頭盔。由于頭盔往往分小、中、大等碼，你可能只能買到相對合適大小的，然后使用大小調(diào)節(jié)器旋轉(zhuǎn)按鈕來調(diào)節(jié)以達(dá)到最適合大小。戴上頭盔后，把頭盔從一側(cè)轉(zhuǎn)到另一側(cè)、從前面轉(zhuǎn)到后面，感覺佩戴得是否舒適，如果太松或者太緊，則需要繼續(xù)調(diào)整或者更換。

最有效果的頭盔位置佩戴需要保持頭盔和頭部水平，頭盔邊緣應(yīng)在眉毛上面1厘米左右。如果不在這個位置，則要檢查頭盔的大小是否合適，然后調(diào)整調(diào)節(jié)器旋鈕及顎帶，確保頭盔戴在了正確的位置上。

寬松的系帶使頭盔可能隨時跳動移動，在頭部受到碰撞時而二次碰撞以致保護(hù)效果下降。所以需要調(diào)整拉帶長度使拉帶和下巴之間的距離，調(diào)整為空間為一指間的空隙，可最大限度地提高頭盔的有效安全保護(hù)性能。

騎行頭盔每次使用完畢，請置放于陰涼通風(fēng)處，避免高溫、或陽光長時間照射。