蜂蜜是非常受人們歡迎的食物，許多人平時(shí)都十分喜歡吃蜂蜜，不僅如此還有許多人日常的時(shí)候十分喜歡用蜂蜜泡水食用，而且很多人是一喝蜂蜜水往往就停不下來(lái)。那么蜂蜜水喝多了會(huì)怎么樣？蜂蜜水喝多了有什么壞處？蜂蜜水喝多了會(huì)怎樣？

1、容易增肥

蜂蜜水喝多了可能會(huì)增肥。蜂蜜中含有的糖分較高，過(guò)多喝蜂蜜水會(huì)導(dǎo)致身體攝入糖分過(guò)多，身體不能有效的分解這些糖分的話很容易導(dǎo)致過(guò)量的糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪積聚在身體上而變胖。

2、影響牙齒健康

蜂蜜水喝多了會(huì)影響牙齒的健康，最常見(jiàn)的就是出現(xiàn)齲齒。蜂蜜水中較多的糖分使牙齒中滋生眾多的細(xì)菌，而且細(xì)菌大量生長(zhǎng)時(shí)又會(huì)導(dǎo)致有機(jī)酸的產(chǎn)生而腐蝕牙齒，影響牙齒的正常生理功能。

3、誘發(fā)胃病

蜂蜜水喝多了可能會(huì)誘發(fā)胃部疾病。特別是喜歡空腹喝蜂蜜水的人，蜂蜜水會(huì)使體內(nèi)的酸性增加，刺激胃酸過(guò)多分泌而容易得胃潰湯和十二指腸潰瘍等等疾病。

4、影響男性生育

蜂蜜水喝多了可能會(huì)影響男性正常的生育。這是因?yàn)榉涿厶貏e是蜂王漿中含有大量的雌激素，所以會(huì)有美容及延緩衰老的功能。因此絕對(duì)不適合男性兒童長(zhǎng)期食用，否則會(huì)導(dǎo)致發(fā)育女性化及生殖器發(fā)育不全的后果，最終影響男性正常的生殖功能。

5、增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)

蜂蜜水喝多了會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。蜂蜜中的葡萄糖和果糖都屬于單糖，一次進(jìn)食過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖快速升高。如果長(zhǎng)久這樣下去，對(duì)身體就會(huì)造成不利的影響，甚至?xí)?dǎo)致糖尿病的發(fā)生。

6、喝蜂蜜水要注意什么

蜂蜜不能用開(kāi)水沖泡

蜂蜜中除了含有65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等，如果高溫開(kāi)水沖入蜂蜜，不僅破壞了蜂蜜中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致天然的色、香、味都發(fā)生變化。泡蜂蜜的水應(yīng)該以40度到60度為宜，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤(rùn)燥、解毒，補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化的功效，比較適合比較適合體質(zhì)偏熱和脾胃虛弱的人群飲用。

空腹喝蜂蜜水易致胃潰瘍

蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過(guò)多對(duì)于胃粘膜有損傷。長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

飯后不宜馬上喝蜂蜜水

飯后馬上喝蜂蜜水，會(huì)導(dǎo)致胃液稀釋，使得胃中的食物還沒(méi)來(lái)得及完全消化就進(jìn)入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，會(huì)對(duì)胃部造成更大壓力，長(zhǎng)期飯后飲用蜂蜜水的話，會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。

睡前不宜喝蜂蜜水

睡覺(jué)前喝蜂蜜水也不是人人適宜的。因?yàn)轱嬘梅涿鬯笱菚?huì)快速升高，夜間細(xì)胞本身就缺水，血液黏度相對(duì)較高，如果再飲用蜂蜜水，血液黏度就會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管疾病。

蜂蜜忌用金屬容器保存或沖泡

蜂蜜保存或者沖泡時(shí)，最好不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。因?yàn)榉涿凼菐в腥跛嵝缘囊后w，與金屬接觸時(shí)容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營(yíng)養(yǎng)成分受到破壞。

蜂蜜水怎么喝健康

早上要喝蜂蜜水最好是最好是在喝完一杯白開(kāi)水后，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)環(huán)境相對(duì)潔凈了，再喝蜂蜜水就有利于發(fā)揮防治功效。為了避免飲水過(guò)多飽腹感強(qiáng)影響早餐的食欲，也可以將蜂蜜直接涂抹于面包上食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。