檸檬水是一種常見的飲料，其實在很多地方吃飯別人都會提供檸檬水，檸檬水雖然說不是很特別的飲料，但是檸檬水是有很多好處的，不僅對皮膚有好處，還能補充身體所需的維生素，而且能減肥，那檸檬水是酸性還是堿性？檸檬水是酸性的嗎？

1、如何判斷食物酸堿性

食物酸堿性不依賴于味覺和pH值，它的判斷標準是，食物經(jīng)由人體分解代謝后，其代謝產(chǎn)物的酸堿性來判別的，一般與人類食物酸堿度有著密切關系的礦物質(zhì)有八種，分別為：鉀、鈉、鎂、鈣、鋅、磷、氯、硫，前五種進入人體后呈堿性，后三種進入人體后呈酸性。

2、檸檬水是堿性食物

檸檬水中有檸檬酸，但檸檬酸可以在體內(nèi)完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也就被消滅了。而檸檬中的鉀、鈣等離子，卻以金屬陽離子的形式留在體內(nèi)。這些離子都可以與酸根離子結合，可以降低尿液的酸性，因此，檸檬水是堿性食物。

3、喝檸檬水的好處

檸檬水富含維生素C，檸檬酸等有機酸，但是卻是一種不折不扣的堿性食物，有調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用，喝檸檬水可以通便，改善便秘，有減肥的效果，因為富含維C，所以也可排毒養(yǎng)顏，抗菌消炎，淡淡的檸檬清香可以刺激腦神經(jīng)，使人保持注意力，消除疲勞，保持活力。

4、堿性食物有哪些

絕大多數(shù)蔬菜水果都是堿性食物，如菠菜、黃瓜、茄子、胡蘿卜、藕、洋蔥、甘薯、土豆、海帶、葡萄、香蕉、蘋果、橘子、梨、西瓜，堿性食物對于痛風和高尿酸血癥患者特別重要，當尿液呈堿性時，尿酸會形成鹽，易被身體排出，減少痛風發(fā)作的危險。

5、喝檸檬水的注意事項

1、檸檬酸宜用60度的水泡，涼水泡不出香味，而且也不用太擔心維C的損失，因為檸檬中含有多種酸性物質(zhì)，對于維C是有一定的保護作用的。

2、不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，而含有鉀、少量VC和少量類黃酮物質(zhì)，很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風患者等慢性病人日常飲用，但是蜂蜜檸檬水不宜大量喝，糖分和熱量較高，易引發(fā)肥胖。

3、一片檸檬泡一大杯水，這樣的檸檬水不僅不會刺激胃粘膜，而且對于胃粘膜修復是有一定促進作用的；但是濃度特別高的檸檬水或檸檬汁對于胃粘膜才有刺激作用。

6、常見食物分類

1、強堿性食物：葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜等。

2、中堿性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干等等。

3、弱堿性食物：豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果等。