燈籠果是一種較為常見(jiàn)的野生水果食物，其味道可口迷人，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)不少的好處，但是由于營(yíng)養(yǎng)成分的影響，飲食方面也有很多禁忌存在，那么燈籠果孕婦可以吃嗎？孕婦可以吃燈籠果嗎？下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、孕婦能吃燈籠果嗎

孕婦能吃燈籠果。燈籠果雖然是一種比較稀少的水果，并且很多人也不是很熟悉它，但這種水果中根本不含有對(duì)人體有損傷的成分，并且這種水果味道酸甜可口，十分適合孕婦食用。

2、孕婦吃燈籠果的好處

(1)補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)

孕婦吃燈籠果不但能補(bǔ)充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2，其中維生素C的含量在水果中僅次于獼猴桃，而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)。

(2)增強(qiáng)抵抗能力

燈籠果能增強(qiáng)免疫能力主要?dú)w功于其果實(shí)中含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是健康的水果。

(3)降血壓、降血脂

燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強(qiáng)抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

(4)保護(hù)孕婦皮膚

燈籠果果實(shí)中有大量的果膠物質(zhì)，吃燈籠果或是把它直接涂在皮膚上，果膠物質(zhì)都會(huì)對(duì)皮膚起到很好的保護(hù)作用。

(5)保護(hù)胃部健康

燈籠果的果實(shí)的主要成分是果膠，果膠對(duì)于胃粘膜有很好的保護(hù)作用，而且燈籠果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕婦即使稍微多吃一些也不用擔(dān)心血糖過(guò)高。

(6)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育

燈籠果富含維生素C，可以促進(jìn)胎兒在骨骼、大腦、牙齒發(fā)育，有效增強(qiáng)免疫力，提高智商與記憶力，全方位保障胎寶寶健康成長(zhǎng)。

3、孕婦吃燈籠果注意事項(xiàng)

1.燈籠果屬于寒性食物，孕婦不適合過(guò)多的食用，以免引起宮寒，出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。

2.燈籠果植物酸含量很高，對(duì)胃腸及口腔都有刺激作用，因此，胃腸不是很好的孕婦不適合食用太多。

4、燈籠果食用須知

1、雖然燈籠果適量多吃也是沒(méi)有問(wèn)題的，還是不能過(guò)量食用。如果過(guò)量地進(jìn)食醋栗，還是有可能會(huì)帶來(lái)消化的問(wèn)題。

2、燈籠果要當(dāng)季的才好吃。燈籠果在南方采果時(shí)間一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，購(gòu)買燈籠果的時(shí)候要注意是否當(dāng)季哦！因?yàn)楫?dāng)季的的燈籠果才是新鮮美味又健康的，如果不是當(dāng)季的燈籠果，就有可能是用催熟劑催熟而成，美味度和營(yíng)養(yǎng)度都會(huì)有所下降。

3、食用燈籠果可以起到美容的效果，在生活中我們都喜歡使用一些藥品來(lái)美容，那些都是化學(xué)成分的，而燈籠果是一種綠色的美容產(chǎn)品，大家可以試一下。

4、燈籠果的吃法都是非常簡(jiǎn)單的，可以直接吃用，只要你在吃的時(shí)候保證干凈衛(wèi)生就可以了，大家如果沒(méi)吃過(guò)那可以嘗試一下，它的功效也是很多的，對(duì)于身體各方面都是非常多的好處。