火龍果是一種比較常見的水果，火龍果有很多種類型，每個人喜歡吃的類型都是不一樣的，有的人喜歡吃紅心火龍果，有的人喜歡吃白心的火龍果，但是其實味道的差別并不是很大。那么，一般吃火龍果都有哪些功效作用呢？吃火龍果會不會上火呢？

1、火龍果的營養(yǎng)價值

火龍果，又名龍珠果，紅龍果等，是一種味甜多汁的水果，營養(yǎng)豐富，集水果，花蕾，蔬菜，醫(yī)藥的有點于一身，富含葡萄糖，維生素，膳食纖維，鈣，磷，鐵和花青素，白蛋白等營養(yǎng)物質，既可生吃又可涼拌，營養(yǎng)易吸收，有美容養(yǎng)顏，消炎抗過敏，改善視力，解毒抗輻射的作用。

2、吃火龍果不上火

吃火龍果不會上火，火龍果是一種涼性水果，不僅可以美容養(yǎng)顏，減肥瘦身，還有清熱去火的作用，一些人吃了紅色果肉的火龍果使大小便變紅，很多人會將此認為是吃了上火便血或血尿，其實不是，這是紅皮紅肉品種火龍果中的天然色素，與上火沒有關系。

3、火龍果清熱下火

火龍果吃了不僅不會上火，還易下火清熱的功效，它的果肉性質偏寒，有護嗓止咳，潤肺止渴，排毒通便的作用，便秘的人可以通過吃火龍果來改善，火龍果中的花青素，白蛋白有消炎排毒的作用，因上火而因為的嘴角發(fā)炎，口腔潰瘍等癥，吃火龍果可以有明顯的改善作用。

4、火龍果一天吃多少

火龍果雖好，但是不可多吃，它是涼性水果，吃了不會上火，但是吃多了會有腹瀉的可能，而且的它所含的糖分高于其它水果，吃太多，糖分攝入過多，會有長胖的風險，一般一天吃火龍果的量不超過2個，一次吃一個或半個就夠了。

5、火龍果健康貼士

1、火龍果性寒，體質虛冷，臉色蒼白，脾胃虛弱，易腹瀉等寒性體質者不可多吃，月經(jīng)期間也不宜食用。

2、火龍果中黃皮白肉品質最好，紅皮紅肉次之，紅皮白肉最差，購買火龍果時應選重的，表面紅色很紅的，綠色部分越綠的越新鮮。

3、在吃火龍果的時候，盡量不要丟棄內層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應生食為佳。

6、火龍果飲食禁忌

1、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。

2、女性少吃女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。

3、來大姨媽的時候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。

4、這些體質的人要少吃氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。

5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。

6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。

7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。

9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。

10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應放在陰涼通風處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。