狗肉是生活中常見(jiàn)的肉類(lèi)食物，有些人喜歡吃狗肉，但是有些人反對(duì)，這里不談?wù)撨@些，這里只是單單從營(yíng)養(yǎng)角度考慮。吃狗肉是具有補(bǔ)腎作用的，那么狗肉怎么吃最補(bǔ)腎？狗肉怎么吃壯陽(yáng)？狗肉的吃法有很多，不同吃法帶來(lái)的價(jià)值也是不同的，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、淮杞燉狗肉

食材：狗肉1000克，淮山藥60克，枸杞子60克，雞清湯1000克。

做法：將狗肉漂洗感覺(jué)，切成小塊，山藥，枸杞洗凈，山藥切開(kāi)，將鐵鍋燒熱，倒入熟豬油，投入狗肉和姜，蔥煸炒，烹適量料酒，一并放入砂鍋中，并放入山藥，枸杞，雞清湯和適量食鹽，用文火燉煮2小時(shí)左右，以狗肉熟爛為度，撿出蔥，姜，酌加味精，胡椒粉調(diào)味。

功效：滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血，用于治療肝腎精虧虛，陽(yáng)萎，早泄，身體衰弱，腰腿酸軟，頭目昏花，視力下降等癥。

2、淡菜燉狗肉

食材：淡菜100克，狗肉250克。

做法：將淡菜用開(kāi)水發(fā)軟，洗凈，狗肉洗凈，切塊，將淡菜，狗肉一起放入砂鍋中，加生姜，胡椒，料酒，清水適量，用武火煮沸后，改用文火慢燉至肉熟，加食鹽調(diào)味食用。

功效：溫補(bǔ)脾腎，助陽(yáng)散寒，用于治療脾腎虛汗，陽(yáng)萎，腹痛等癥。

3、生燜狗肉

食材：帶骨狗肉1500克，蒜苗90克，生姜60克，陳皮3克，雞清湯1500克。

做法：將狗肉切塊，蒜苗切段，生姜切片，鐵鍋燒熱，將狗肉炒干水分后取出，用武火燒熱鐵鍋，注入花生油，投入適量蒜泥，豆瓣醬和芝麻醬爆炒，再放入姜片，蒜苗和狗肉，邊炒邊酌加花生油，炒5分鐘左右，烹入料酒，加入雞清湯，陳皮和適量食鹽，醬油，紅糖，燒沸后倒入砂鍋內(nèi)，加蓋燜90分鐘左右，酌加味精調(diào)味食用。

功效：溫腎助陽(yáng)，補(bǔ)脾健胃，用于治療脾胃陽(yáng)氣虛，陽(yáng)萎，早泄，遺精，遺尿等癥。

4、壯陽(yáng)狗肉湯

食材：狗肉200克，菟絲子3克，附片1.5克。

做法：將狗肉漂洗感覺(jué)，放在鍋內(nèi)，用沸水煮透，撈入涼水中，洗凈血沫，晾干后切成小塊，放在鐵鍋中，加適量生姜片煸炒，烹入料酒熗鍋，然后倒入砂鍋中，將菟絲子，附片洗凈，放入紗布袋中，扎緊袋口，放入砂鍋內(nèi)，加適量蔥白，食鹽和清湯，先用武火煮沸，撇去浮沫，再用文火燜燉兩小時(shí)左右，以狗肉熟爛為度，揀去生姜，蔥白，酌加少量味精調(diào)味。

功效：補(bǔ)中益氣，溫腎助陽(yáng)，用于治療脾腎樣氣弱，陽(yáng)萎不舉，精神不振，飲食減少，腰膝酸軟，畏寒乏力等癥。

5、龜狗湯

食材：烏龜肉，狗肉各250克。

做法：將烏龜肉和狗肉洗凈，切成肉塊，一起放入砂鍋內(nèi)，加適量蔥白，生姜，料酒和食鹽，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煨燉2小時(shí)左右，經(jīng)常加水，防止燒干，待肉熟爛后?；?，酌加少量胡椒粉和味精調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)腎益氣，溫陽(yáng)止遺，用于治療腎虛不固，陽(yáng)萎，早泄，夜尿頻多，遺尿等癥。

6、狗肉粥

食材：狗肉100克，粳米150克。

做法：將狗肉漂洗干凈，切成碎末。粳米淘?xún)?，放在鍋?nèi)，加清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬10分鐘后，投入狗肉和少量生姜，攪拌均勻，繼續(xù)煎熬15-20分鐘，以肉熟米爛為度，酌加食鹽，味精調(diào)味。

功效：溫補(bǔ)脾腎，祛寒助陽(yáng)，用于治療脾腎陽(yáng)虛，陽(yáng)萎不舉，遺精遺尿，小便清長(zhǎng)，腰膝酸軟，畏寒肢冷等癥。

7、腎虛的日常調(diào)理

1.常打太極拳。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行。

2.每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。

3.每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。

4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。

5.每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間，也可連續(xù)做多次)：

(1)兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。

(2)足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。

(3)憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

(4)呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。

8、如何預(yù)防腎虛

1.端坐，兩腿自然分開(kāi)，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以?xún)衫卟扛杏X(jué)有所牽動(dòng)為度，隨后復(fù)原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動(dòng)作前，全身宜放松。雙手上舉時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣，且力不宜過(guò)大、過(guò)猛。這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈，同時(shí)使氣歸于丹田，對(duì)年老、體弱、氣短者有緩解作用。

2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3至5遍。做拋物動(dòng)作時(shí)，手向上空拋，動(dòng)作可略快，手上拋時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同。

3.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次。然后，兩腳向前擺動(dòng)10余次，可根據(jù)個(gè)人體力，酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松，動(dòng)作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動(dòng)作，腰、膝得以鍛煉，對(duì)腎有益。

4.端坐，松開(kāi)腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門(mén)穴，以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺(jué)全身發(fā)熱，具有溫腎強(qiáng)腰、舒筋活血等作用。

5.雙腳并攏，兩手交叉上舉過(guò)頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。

9、引起腎虛的原因

1、濫用鎮(zhèn)痛藥

長(zhǎng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2、過(guò)量服用某些中草藥

臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。

3、過(guò)度喝飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

4、吃過(guò)于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

5、暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

6、酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。專(zhuān)家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

7、飲食太咸

飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

8、經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專(zhuān)家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢可愛(ài)染，不易治愈。

9、飲水過(guò)少

如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見(jiàn)的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

中醫(yī)辨證方面的病因：

1、多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手淫。

2、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。

3、恐懼傷腎，恐則傷腎。

4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能。

5、濕熱下注，宗筋弛縱。