一般人們對高血壓的預防都比較關(guān)注，但是平時也會出現(xiàn)血壓偏低的情況，那就是低血壓，其實低血壓帶給人的危害也很大，所以我們平時也要對低血壓引起重視。生活中的一些飲食就能改善低血壓，比如喝茶，那么，低血壓喝什么茶好？。

1、生姜紅糖茶

原料：生姜5克，紅糖50克。

做法：原料浸入開水中，將紅糖溶化后服用。

功效：益氣養(yǎng)血。適宜于氣血兩虛型低血壓。

2、六味升壓湯

原料：蛤蚧1對，田雞2只，黑北芪4片，花菇2朵，火腿10克，生姜2克，酒、鹽各少許，沸水適量。

做法：將蛤蚧宰殺去頭，先洗凈；田雞宰殺去皮，取腿肉；花菇、生姜洗凈，姜切片，花菇撕成小朵；火腿切成薄片。同入鍋與黑北芪加滾水同燉，待肉熟軟加入酒、鹽調(diào)味即成。食肉飲湯，1日1次，連服5天為1個療程。

功效：具有補脾、安神、升血壓、養(yǎng)血的功效。適宜低血壓頭暈、面黃唇無血及諸虛百損、記憶力差、心腎虛弱者食用。如果血壓正常的人食用具有補身的作用。

3、當歸姜棗湯

原料：當歸、大棗各50克，羊肉250克，生姜15克，其他調(diào)味料適量。

做法：生姜切片；羊肉、生姜、大棗文火煞成3碗．加入調(diào)料另煎當歸24毫升。將藥液、羊肉湯依次飲用，每日分2次。

功效：補益氣血，祛風散寒。適用于低血壓性眩暈。

4、人參蓮肉羹

原料：紅參片5克，蓮子肉10枚，冰糖30克。

做法：先將紅參、去芯蓮子放在碗內(nèi)，加水浸泡，再加入冰糖。然后將碗置于蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉1小時。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續(xù)使用2次，次日再加蓮子、冰糖及水適量，如前法蒸燉后，喝湯、吃蓮肉，并連紅參片一道嚼食。連續(xù)服用，或隔口服食一次。

功效：可收益氣溫陽，安神升壓功效，尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用。

5、紅糖芝麻泥

原料：紅糖60克，黑芝麻60克，生姜30克。

做法：先將黑芝麻研成細粉，生姜搗爛如泥，三者混合拌勻，每次開水沖服6克，每日2-3次。

功效：此方能養(yǎng)陰補血，提升血壓。

6、低血壓按摩什么穴位

1、素髎穴

位置：位于人體的面部，鼻尖正中央。

按摩手法：用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖進行捏、拉、揉等動作，共2-3分鐘。以局部感覺脹痛為度。注意捏拉素髎穴時用力宜稍大，到達到強刺激升壓效果才會明顯。

功效作用：素髎穴有升陽就逆、開竅清熱的作用。通過對素髎穴的刺激可以是心臟搏動量增加，呼吸加強、尿量真毒、血糖升高。通過對素髎穴的強刺激可以緩解低血壓導致血液循環(huán)不良所引起的頭暈不適癥狀。

2、百會穴

位置：百會穴位于頭頂中央，在兩耳之間的連線的中點處。

按摩手法：雙手抱頭，以左右拇指從穴位正上方進行指壓。

功效作用：通過刺激該穴位可以改善硬血壓偏低引起的頭暈、伴隨性頭痛喝頭重等癥狀。

3、天柱穴

位置：天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處，后發(fā)際正中旁開約2厘米即是本穴。

按摩方法：五指張開，虎口向后抱頭，拇指指壓穴位處，其余四指將頭部固定，稍用力按壓。

功效作用：天柱穴為頭部的重要穴位，對改善局部血液循環(huán)有促進作用，通過按壓，可以改善硬血壓偏低所引起的頭部供血、供氧不足所帶來的一系列不適癥狀。

4、厥陰俞穴

位置：厥陰俞穴在第四胸椎棘突下旁開1.5寸處。

按摩方法：被按者俯臥位，按摩這用拇指稍加力量揉壓穴位。

功效作用：血壓偏低往往會對體循環(huán)造成不利因素，由于身體血壓循環(huán)不良，很容易造成四肢虛冷的表現(xiàn)，而刺激本穴，可以促進血液循環(huán)，對于身體困倦和虛冷有一定的改善作用。

5、神門穴

位置：位于手腕部位，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

按摩方法：按摩者從下面握住患側(cè)手腕，用拇指家里指壓穴位處。以有輕微酸脹感為宜。

功效作用：本穴物質(zhì)為心經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的外輸之氣，刺激本穴位可以緩解低血壓患者出現(xiàn)的手部虛冷或者臉灼熱感。

6、照海穴

位置：照海位于人體的足內(nèi)側(cè)，從內(nèi)踝下端往下放約一個指幅的凹陷處即為本穴。

按摩方法：按摩者從腳尖方向伸手握住患者腳跟，用拇指緊緊壓住內(nèi)踝下方，同時可對足三里、三陰交、陰陵泉等穴位進行指壓。

功效作用：刺激本穴能夠促進人體血液循環(huán)，能夠緩解低血壓癥特有的失眠和不適感。