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孕婦能吃青蘋果嗎？孕婦吃青蘋果對胎兒好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 19:00 青蘋果蘋果孕婦經(jīng)期 大中小

孕婦是一個相對特殊的群體，其飲食等生活事項要比平時更為重要，一些其他時間可以吃的東西在孕期就不宜食用了，例如可能會引起流產(chǎn)、宮縮的食物。青蘋果是大家再為熟悉不過的水果了，那么孕婦能吃青蘋果嗎？孕婦吃青蘋果對胎兒好嗎？

孕婦能吃青蘋果嗎？孕婦吃青蘋果對胎兒好嗎？(1)

1、孕婦可以吃

孕婦是可以吃青蘋果的，只要適量即可，一般說來一天不超過一個就沒有什么問題，并且吃完記得漱口，避免影響牙齒健康。青蘋果中含有大量的維生素、礦物質(zhì)和微量元素等成分，對孕婦和寶寶都是比較好的，當(dāng)然酸甜的口感對增加孕婦食欲有著不小的作用。

孕婦能吃青蘋果嗎？孕婦吃青蘋果對胎兒好嗎？(2)

2、青蘋果飲食

青蘋果飲食禁忌方面同其他的食物一樣也就是要遵循適量的原則。另外青蘋果的果酸含量較高，所以口感上比較酸，同時青蘋果屬于性涼水果，綜合說來胃酸過高以及脾胃虛寒或者腸胃功能不全的人要少吃，切不可過量。另外就是極特殊的對青蘋果過敏的人禁吃。

孕婦能吃青蘋果嗎？孕婦吃青蘋果對胎兒好嗎？(3)

3、孕婦飲食

孕期飲食其實也沒有那么多需要注重的地方，只是一些對寶寶發(fā)育可能產(chǎn)生不利影響的食物要避免，之外就可以放心了。孕期需要遵循的飲食原則總體上是注重口感清淡、營養(yǎng)均衡，盡可能適當(dāng)多吃一些富含鈣質(zhì)、鋅、鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸、Ω3脂肪酸等成分的食物。

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