生活中很多人都非常喜歡喝咖啡，因為喝咖啡能提神，所以很多上班族會喜歡喝咖啡。由于咖啡的熱量比較低，所以很多女性在減肥的時候會喝黑咖啡，但是要注意喝咖啡要注意時間，而且不能在空腹的時候喝，否則會對身體有一定的傷害，那喝咖啡有什么生活呢？

1、空腹喝咖啡傷胃

咖啡容易刺激胃酸分泌，就算不是空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會對胃部產(chǎn)生刺激，空腹喝咖啡更容易引起“胃氣受傷”，影響到胃功能的消化和吸收，嚴(yán)重情況下會導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生。

2、更易致血液升高

長期空腹喝咖啡還會加劇高血壓癥狀，這是因為咖啡中的咖啡因與其他止痛劑合成復(fù)方，如果是本身就有高血壓癥狀的人群，這些咖啡因會讓病情變得更為嚴(yán)重，因為光是咖啡因就能導(dǎo)致血壓上升，如果在工作壓力大，精神緊張的情況下再喝含咖啡因的飲品，就更容易導(dǎo)致高血壓加劇了。

3、加重肝臟負(fù)擔(dān)

我們的肝臟承擔(dān)著排毒作用，咖啡中的大多數(shù)成分恰恰就是通過肝臟來排毒的，肝功能不全的人群或者肝病患者如果在空腹?fàn)顟B(tài)下喝咖啡，咖啡中的咖啡因在體內(nèi)代謝時間延長，肝臟能量不足，導(dǎo)致負(fù)擔(dān)加重，更容易對肝臟產(chǎn)生傷害。

4、影響心臟

空腹喝咖啡對人的心臟也容易產(chǎn)生影響，加重心臟負(fù)擔(dān)，如果是本來心臟就不好的人群更加要留意，空腹喝咖啡會導(dǎo)致強烈的心臟不適感覺，尤其是喝很濃的咖啡，容易導(dǎo)致心臟出現(xiàn)問題，因此心臟不好的人群尤其要注意不要空腹喝咖啡。

5、導(dǎo)致發(fā)胖

空腹喝咖啡不但容易傷胃，心臟等器官，還容易導(dǎo)致肥胖問題出現(xiàn)，咖啡中含有豐富的糖類的能量，尤其是現(xiàn)在市面上賣的速溶咖啡，一般都加了大量的糖，經(jīng)常喝這種咖啡不但引起身體發(fā)胖，還會影響神經(jīng)。

6、喝咖啡最佳時間

1、早上喝咖啡

咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。

2、飯前、飯后30分鐘喝咖啡：

咖啡可促進消化，想要讓這項功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r間，不過，因為咖啡會影響人體對鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。

3、運動前喝咖啡

運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現(xiàn)出更好的運動成績。

4、疲倦時喝咖啡

咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一為之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。