白醋是我們?nèi)粘ｏ嬍持谐Ｒ姷囊环N調(diào)味料，很多菜中可能都會放白醋，白醋的味道和食醋稍微有一些 差別，當然白醋除了能使用以外還有其他的作用，很多人會用白醋來護膚后者是護發(fā)，還有人直接喝白醋，那喝白醋有什么好處？喝白醋有什么作用？

1、喝白醋加速燃脂

白醋含有大量的氨基酸，能夠幫助減少囤積在身體中的大量脂肪，配合適量的運動，在不知不覺中身體里的熱量會慢慢被消耗掉，從而達到瘦身功效。

2、喝白醋改善睡眠質(zhì)量

白醋主要是用玉米，高粱等食材加工而成，其中含有大量的維生素，礦物質(zhì)和氨基酸等成分，尤其是白醋中的醋酸能夠加速身體中乳酸的氧化，使身體疲勞現(xiàn)象有所減輕，從而使人更容易進入睡眠狀態(tài)。

3、喝白醋消炎殺菌

白醋具有很強的殺菌能力，能夠有效消滅掉聚集在腸道內(nèi)的葡萄球菌，大腸桿菌，嗜鹽菌等病菌，而且能使體內(nèi)的過多脂肪轉(zhuǎn)變成體能消耗掉，還能有效促進蛋白質(zhì)和糖類代謝，起到了很好的消炎殺菌，提高免疫力的功效。

4、喝白醋預防心血管病

人體矽酸含量過多，造成矽酸硬化的話，就容易引起動脈硬化。動脈硬化，高血壓病人日常生活中適量的喝點白醋，保持規(guī)律生活，對于防治高血壓等心血管疾病是有好處的。

5、喝白醋維持骨骼健康

白醋中的醋酸和食物中的鈣結合成醋酸鈣，對于骨骼生長是有好處的，醋酸鈣容易為人體所吸收，熬骨頭湯的時候，在湯中加入一點醋，能夠使大量的鈣溶解到湯中，這樣更有利于人體吸收鈣質(zhì)，維持骨骼健康。

6、喝白醋治療關節(jié)炎

白醋中含有大量的鉀元素，在白醋中加入一些蜂蜜飲用，不但能夠有效緩解關節(jié)炎癥狀，還能軟化鈣晶體，能夠緩解關節(jié)硬化。

7、喝白醋治療便秘

白醋中含有大量的消化酶，能夠促進機體的消化功能，加快腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，從而有效緩解便秘癥狀。

8、喝白醋有什么壞處嗎

喝醋雖然能健脾開胃，增加食欲，有一定的營養(yǎng)功效，但并不代表可以過量食用，更不能長期直接飲用，食醋過量，容易導致食道灼傷，胃黏膜受到腐蝕，脾胃受傷，還會導致骨質(zhì)軟化，加重骨質(zhì)疏松癥狀，甚至造成骨折。

9、溫馨小提醒

大家都吃過白醋，白醋是酸的。食物有酸堿之分，白醋是屬于堿性食品，就像橘子一樣吃起來是酸的，也屬于堿性食品。堿性食品可以緩解人體的疲勞，特別是對大家運動后的肌肉酸痛有很好的緩解作用，常喝白醋好處多多的。