很多家長會(huì)在孩子發(fā)育階段的時(shí)候給孩子喝牛奶，一般會(huì)選擇純牛奶，因?yàn)榧兣Ｄ袒旧蠜]有添加過其他的一些物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，總是聽人說喝純牛奶可以長高，但是純牛奶的種類有有多種，那喝純牛奶會(huì)長高嗎？喝哪種純牛奶更易長高？

1、喝純牛奶會(huì)長高嗎

首先喝牛奶當(dāng)然會(huì)幫助長高的，但一定要量大!你一天喝那種200毫升一盒的牛奶效果不強(qiáng)，真的。

然后是必須要骨骺線沒閉合的人喝才會(huì)幫助長高。若你是成年人的話，呵呵，補(bǔ)鈣和高蛋白了，不會(huì)長高。

2、喝哪種純牛奶容易長高

很多牛奶品種都可以幫助長的更高，只是這些牛奶的營養(yǎng)比值都不一樣，按照鈣含量和蛋白質(zhì)含量高的買即可。

3、小貼士

一天一杯牛奶在青春期對身高增長是有益的，但是健康的飲食結(jié)構(gòu)更重要。

4、喝什么牛奶比較好

1、低脂，脫脂，高鈣的牛奶或酸奶是減肥的首選，一些硬奶酪都可以考慮，但是冰激凌，奶油之類的奶制品食物則不在選擇之列，它們的含鈣量不充足。、

2、盡量選擇牛奶和發(fā)酵乳(酸奶)。最好選用低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0%~1.5%)，其次為普通酸奶(脂肪含量2%以上)。不要選擇乳飲料。

3、砂糖牛奶：曾有報(bào)導(dǎo)指出日本主婦飲用砂糖牛奶4個(gè)月后，腰圍成功縮減23cm，砂糖牛奶的減肥原理在于增加飽足感、加速血糖上升，達(dá)到降低正餐食量，減少總熱的目的，同時(shí)還能讓血清素發(fā)揮作用，安神舒壓。